ritmo de ganancia muscular

Cuánto peso ganar o perder cada semana si quiero ganar masa muscular o quiero perder grasa

Dietas

Independientemente de si deseamos ganar músculo o perder grasa, va a haber un impacto en nuestro peso corporal. Si tenemos en cuenta este como referencia hay que conocer qué ritmo se considera óptimo tanto en un caso como en otro.

El error que te puede estar impidiendo ganar masa muscular

Entrenamiento

Centrarse solo en el número de repeticiones para ganar masa muscular va a impedir que consigas resultados, no cometas este error.

Cómo ganar músculo de ahora a las vacaciones de agosto

Musculación

¡Exprime la recta final antes de las vacaciones para ponerte en forma!

Noticias de ritmo de ganancia muscular en Vitónica

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