La prueba de 10 kilómetros es una de las más populares porque no exige tanto como la media maratón o la maratón completa. Estos son los tiempos promedio que suelen tardar los corredores en completarla.
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La vergüenza puede aparecer cuando nos enfrentamos a algo nuevo o que creemos que haremos mal. Estas estrategias te ayudarán a eliminar esa sensación cuando quieres salir a correr.
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Disfrutar de un deporte es clave para instalarlo como hábito en nuestra vida. El running puede ser más o menos atractivo, pero si eres de las personas que llegan a odiarlo, te contamos tres estrategias para dejar de hacerlo.
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El tiempo que tardamos en completar una prueba como una maratón depende varios factores como el entrenamiento, el material deportivo y de otros que no habías pensado, como el que revelamos en este artículo.
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La prueba de maratón es una de las más exigentes a la que se enfrentan los atletas recreativos. Un nuevo estudio que a analizado a más de 150.000 atletas ha comprobado a qué velocidad corren y el número de kilómetros semanales.
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Los deportes de resistencia no son más que aplicar fuerza durante un tiempo prolongado. Esta es la mejor forma de entrenar fuerza si quieres mejorar tus marcas en deportes de resistencia.
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El running es un deporte con muchos beneficios para la salud física y mental. Muchos creen que tiene un efecto negativo en las rodillas, pero la realidad es contrario si nos ceñimos a la evidencia científica.
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Si buscas unas zapatillas de running a buen precio, te mostramos las mejores ofertas que puedes encontrar en este Black Friday y que ningún corredor desaprovecharía.
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No sólo los principiantes pueden emplear el método Run/Wal para optimizar el rendimiento: te mostramos todas las ventajas de este recurso para corredores experimentados.
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No es como las riñoneras que llevan un clip trasero que se acaba abriendo, este cinturón tiene cremalleras invisibles de seguridad forradas con el tejido que además es resistente
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El calzado deportivo influye en nuestras marcas y la sensación de la carrera. Este modelo de Skechers cuenta con todas las característica para correr cómodo, pero con toda la tecnología para mejorar nuestros tiempos.
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Si quieres empezar a correr o buscas una forma de entrenar corriendo para mejorar tu resistencia sin fatigarte, te mostramos qué es el "jeffing" y cómo ponerlo en práctica.
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Se trata de las zapatillas Nike Juniper Trail 2 GORE-TEX, un calzado masculino para correr que resiste cualquier tiempo.
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Los deportes de resistencia necesitan mejorar esta cualidad, pero suelen entrenarse mal. El entrenamiento polarizado sigue el principio 80/20 con el que menos es más.
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Las zapatillas baratas no tienen por qué ser sinónimo de mala calidad, Decathlon es el ejemplo perfecto que lo demuestra con su modelo de zapatillas de running Jogflow. Estas zapatillas son de su marca especializada en carrera ‘Kalenji’, y...
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Se trata de las zapatillas Nike InfinityRN 4, un calzado de mujer que está pensado para las grandes carreras en la ciudad.
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Se trata de las zapatillas Salomon Ultra Flow Gore Tex para mujer pensadas para asfalto, senderos y montaña.
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Se trata de las zapatillas Nike Interact Run pensadas para mujeres que corren en el asfalto ya sea entrenando o en carreras leves.
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Se trata de las zapatillas Nike Revolution 6, un modelo masculino que puedes llevar a todas partes.
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El ejercicio físico es saludable, pero si sobrepasamos unos límites puede dejar de serlo. Para analizarlo, un grupo de investigadores ha analizado la esperanza de vida de corredores extremos.
Leer más »Running:Este es el tiempo en que deberías completar una carrera de 10 kilómetros."Me da vergüenza salir a correr": las soluciones para disfrutar del..
