Trabajo, página 2

Trabajar más de 10 horas diarias, 50 o más días al año, incrementaría el riesgo de sufrir un ictus

Prevención

Trabajar más de 10 horas diarias, 50 o más días a la semana, se asocia a mayor desarrollo de ictus o accidente cerebrovascular

El burn-out o síndrome del trabajador quemado no es una enfermedad laboral, sino un fenómeno ocupacional, según explica la OMS

Enfermedades

El burn-out o síndrome del trabajador quemado no es una enfermedad laboral, sino un fenómeno ocupacional, según explica la OMS

¿Te sientes distraído y poco productivo? Sólo 20 minutos menos de sueño pueden ser la causa

Prevención

Reducir sólo en 20 minutos el sueño nocturno puede restar productividad en el trabajo al día siguiente, según un reciente estudio

Soy licenciado y maratoniano: así te beneficia decir que eres deportista en tu currículum a la hora de buscar trabajo

Profesional

Así puede beneficiarte el indicar en el currículum vitae que eres deportista según tres responsables de Recursos Humanos (RRHH)

Los mejores deportes de nieve que puedes probar esta Navidad

Esquí y nieve

Algunas actividades que podemos llevar a cabo en la nieve esta Navidad. Diferentes alternativas que no podemos pasar por alto y que nos servirán para mantener el cuerpo a tono para esta época del año.

Teletrabajo y sedentarismo: así puedes mantenerte activo si trabajas en casa

Wellness

Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa

Muévete más, también en tu trabajo: cinco estrategias para mantenerte activo en la oficina

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Si tienes un trabajo sedentario de ocho horas sentado en la oficina estos cinco trucos te ayudan a mantenerte activo.

Workaholics o adictos al trabajo: en qué consiste, causas, prevención y tratamiento

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Qué significa ser workaholic o adicto al trabajo, en qué consiste, cuáles son las causas y cómo se puede prevenir y tratar

27 recetas perfectas para congelar y comer sano en la vuelta al trabajo

Recetas Saludables

El congelador puede ser tu gran aliado al momento de comer más sano y lo demostramos con 27 recetas sabrosas y nutritivas

De vuelta al trabajo: 21 snacks saludables para tomar en la oficina

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Para calmar el gusanillo entre horas en el trabajo: 21 opciones saludables que puedes elaborar fácilmente

Cuando el ejercicio físico es perjudicial para tu salud

Prevención

El ejercicio físico es clave para una vida larga y sana... casi siempre. Porque un estudio reciente concluye que los trabajadores que realizan labores con carga física tienen mayor riesgo de muerte prematura

Cinco formas de mantenerte activo en la oficina (aunque tengas que pasar ocho horas sentado)

Prevención

El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta.

Llevo cuatro años trabajando desde casa y así ha impactado en mi salud

Wellness

Trabajar desde casa puede ser muy beneficioso para nosotros, siempre y cuando sepamos organizarnos de forma efectiva, no nos volvamos sedentarios y mantengamos relaciones sociales sanas.

Una hora de entrenamiento a la semana por contrato: en las empresas suecas ya es una realidad

Entrenamiento

Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...

Los nueve mejores ejercicios con kettlebells o pesas rusas para trabajar todo tu cuerpo

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A pesar de que cada día se ven más en los gimnasios, poca gente las acaba usando o, en el peor de los casos, poca gente sabe cómo sacarles provecho a las kettlebells o pesas rusas.

Siete ejercicios con bosu para trabajar todo cuerpo

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A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.

Los nueve mejores ejercicios para piernas que puedes hacer en el gimnasio (o en casa)

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Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.

Los once mejores ejercicios para entrenar tus hombros en el gimnasio

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Si quieres entrenan a fondo tus hombros, estos son los once mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio (y lo que debes evitar hacer para no lesionarte)

Así puedes hacer un entrenamiento de cardio en tu propio salón: nueve ejercicios a incluir en tu rutina

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Realizar ejercicio cardiovascular no requiere máquinas de gimnasio ni que salgamos de casa. Con estos nueve ejercicios que os presentamos, podréis organizar una sencilla rutina para realizar en el salón de vuestra casa.

Rutina de nueve ejercicios que puedes realizar con una banda de resistencia

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Aquí tienes nueve ejercicios para realizar en casa con tan sólo una banda elástica como material

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