El burn-out o síndrome del trabajador quemado no es una enfermedad laboral, sino un fenómeno ocupacional, según explica la OMS
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Reducir sólo en 20 minutos el sueño nocturno puede restar productividad en el trabajo al día siguiente, según un reciente estudio
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Así puede beneficiarte el indicar en el currículum vitae que eres deportista según tres responsables de Recursos Humanos (RRHH)
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Algunas actividades que podemos llevar a cabo en la nieve esta Navidad. Diferentes alternativas que no podemos pasar por alto y que nos servirán para mantener el cuerpo a tono para esta época del año.
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Estas son las estrategias que podemos llevar a cabo para mantenernos activos aunque trabajemos desde casa
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Si tienes un trabajo sedentario de ocho horas sentado en la oficina estos cinco trucos te ayudan a mantenerte activo.
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Qué significa ser workaholic o adicto al trabajo, en qué consiste, cuáles son las causas y cómo se puede prevenir y tratar
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El congelador puede ser tu gran aliado al momento de comer más sano y lo demostramos con 27 recetas sabrosas y nutritivas
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Para calmar el gusanillo entre horas en el trabajo: 21 opciones saludables que puedes elaborar fácilmente
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El ejercicio físico es clave para una vida larga y sana... casi siempre. Porque un estudio reciente concluye que los trabajadores que realizan labores con carga física tienen mayor riesgo de muerte prematura
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El sedentarismo ya causa más muertes que la obesidad: de ahí la importancia de movernos más en nuestro día a día. Te damos cinco ideas para hacerlo casi sin que te des cuenta.
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Trabajar desde casa puede ser muy beneficioso para nosotros, siempre y cuando sepamos organizarnos de forma efectiva, no nos volvamos sedentarios y mantengamos relaciones sociales sanas.
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Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En Suecia,...
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A pesar de que cada día se ven más en los gimnasios, poca gente las acaba usando o, en el peor de los casos, poca gente sabe cómo sacarles provecho a las kettlebells o pesas rusas.
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A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.
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Trabajar nuestro tren inferior se básico ya que nuestras piernas son nuestro principal elemento motor, además de que nos ayudará a prevenir ciertas lesiones, sobre todo a nivel lumbar.
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Si quieres entrenan a fondo tus hombros, estos son los once mejores ejercicios que puedes realizar en el gimnasio (y lo que debes evitar hacer para no lesionarte)
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Realizar ejercicio cardiovascular no requiere máquinas de gimnasio ni que salgamos de casa. Con estos nueve ejercicios que os presentamos, podréis organizar una sencilla rutina para realizar en el salón de vuestra casa.
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Aquí tienes nueve ejercicios para realizar en casa con tan sólo una banda elástica como material
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"Mi trabajo me ocupa mucho tiempo": así puedes seguir entrenando aunque tengas un trabajo sedentario
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