Tanto si has decidido iniciarte en el running como si simplemente toca renovarlas, las zapatillas para correr son un elemento clave en la práctica de este deporte. La elección de un modelo u otro no repercutirá simplemente en nuestro...
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Llegamos a la semana 7 de nuestro entrenamiento para que corráis vuestros primeros 5 kilómetros de carrera: ¡llegamos casi casi a la meta!
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Ya están aquí los entrenamientos para la Behobia/San Sebastián 2018 de la semana que viene; ¡comenzamos a reducir kilómetros para llegar bien fresquitos a la carrera!
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La natación te ayuda a mejorar tu capacidad pulmonar y tu coordinación, entre otros beneficios que puedes obtener como runner.
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Cuando llegan los meses más fríos, correr de noche es lo que solemos hacer todos los runners. Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de salir.
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Últimas semanas de nuestro entrenamiento de carrera para completar vuestros primeros cinco kilómetros, ¡vamos a por ellos, que no nos queda casi nada!
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¡Queda menos de un mes para que crucemos la meta de la Behobia/San Sebastián 2018! Vamos a por la semana más dura de entrenamiento de todo el ciclo, ¡ánimo!
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¿Has comenzado a correr hace poco y sientes dolor en la espalda o en las rodillas? Te ayudamos a identificar el tipo de dolor y te explicamos cómo solucionarlo.
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Ya estamos en la quinta semana de entrenamiento para llegar a correr los primeros 5 kilómetros, y aquí tenéis los entrenamientos que os ayudarán a conseguirlo.
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¡Llegamos al ecuador de los entrenamientos para preparar la Behobia/San Sebastián 2018!
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¿Necesitas concentrarte para poner tu mente a trabajar? No hagas ejercicios de relajación: mejor sal a correr.
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Llegamos a la mitad de los entrenamientos para llegar a correr nuestros primeros cinco kilómetros, ¿preparados para correr un poquito más esta semana?
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Llega nuestra tercera semana de entrenamientos para cruzar la meta de la Behobia/San Sebastián 2018: ¡a seguir sumando kilómetros!
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El excesivo balanceo de tu cadera y el descenso de tu pelvis mientras corres puede estar asociado a las patologías o lesiones más comunes que sufren los runners.
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Los estiramientos son algo fundamental para completar tus primeros cinco kilómetros, ya que, entre otras cosas, pueden reducir tu propensión a lesionarte y de esta forma evitarán que tu progreso se vea comprometido.
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Ya llevamos dos semanas seguidas de entrenamientos para correr vuestros primeros cinco kilómetros: a partir de ahora seguir entrenando día tras día debería ser un poquito más fácil, ya que vamos formando el hábito de no quedarnos en casa....
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Después de la primera semana de entrenamientos que nos ha servido como toma de contacto, seguimos trabajando para cruzar la meta de la Behobia/San Sebastián 2018. Como os contamos en el artículo de presentación, el objetivo es que aquellos...
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Prepara la Behobia-San Sebastián de la mano de una buena dieta: así podrás rendir al máximo y llegar con éxito a la meta
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Los podcasts han vuelto para quedarse... ¡y para acompañarte en tu entrenamiento! estos son nuestros favoritos para escuchar mientras corremos, ¿cuáles escuchas tú?
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Si eres runner, estas posturas de Yoga te ayudarán a ser un mejor corredor.
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