Si te quedas mirando a un niño en el parque verás como ejecuta todos los patrones de movimiento humano básicos: correr, saltar, trepar, balancearse, patear... A medida que cumplimos años realizamos cada vez menos de esos patrones, como por ejemplo los lanzamientos. ¿Cuánto ha sido la última vez que has lanzado algo con todas tus fuerzas? Este balón de arena, o slam ball, de Lidl te ayudará a recuperar ese patrón perdido.
Slam ball
No te olvides de lanzar con todas tus ganas
Los lanzamientos son uno de los patrones básicos del ser humano, junto con otros como la trepa, los desplazamientos o los saltos. Estos movimientos son explosivos y pueden entrenarse con materiales como balones de arena que podemos lanzar con todas nuestras fuerzas contra una pared o el suelo.
En Lidl podemos hacernos con un slam ball, que es como se conoce a los balones rellenos de arena, con una superficie rugosa para tener un mejor agarre. Este material nos permitirá realizar todo tipo de ejercicios explosivos que activan la musculatura de forma distinta.
El exterior del balón está revestido con PVC para que no haya ningún tipo de fuga de la arena de mar que incluye en su interior. Puedes realizar con él todo tipo de ejercicios de core y circuitos de entrenamiento lanzando el balón con movimientos lineales, laterales o rotacionales.
Sesión utilizando el balón como una carga externa
Con nuestro balón medicinal podemos realizar sesiones como la del vídeo, utilizando el slam ball no solamente como elemento arrojadizo, sino también como una carga con la que realizar todo tipo de ejercicios. Quedan pocas unidades en Lidl, con un peso de tres kilos, por un precio de 19,99 euros.
Slam ball
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Imágenes | Aljona83 (Wikimedia Commons), Lidl
