Abdomen

Cinco ejercicios para trabajar la tonificación abdominal en cualquier parte. Una rutina perfecta para entrenar en cualquier lugar sin necesidad de aparatos.

Una forma diferente de trabajar tus abdominales, solo con una polea o una goma elástica. Te explicamos cómo se hace el press pallof paso a paso.

Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.

Es habitual que las personas más principiantes centren todas sus energías en la práctica de ejercicios de abdominales para lucir un abdomen marcado. En este artículo te explicamos cómo este es un enfoque erróneo.

Los abdominales son uno de los grupos musculare estéticos más perseguidos. Sin embargo, solemos cometer errores al entrenarlos, ya sea para que se vean o para desarrollarlos. ¿Cuáles son los errores más frecuentes y su solución?

La rueda abdominal es uno de los accesorios de gimnasio con el que debemos contar casi de manera obligatoria. Es barata, versátil y nos permite realizar uno de los mejores ejercicios de abdominales que podemos realizar.

Aunque con un poco de ingenio podemos entrenar en casa sin material, unos cuantos accesorios elegidos de forma estratégica nos pueden hacer las cosas más fáciles. Te enseñamos cinco para que entrenes tu abdomen en casa.

La rueda abdominal es una de las mejores maneras de conseguir un core fuerte y en perfecto estado. Algunos trucos para principiantes y realizar adecuadamente cada movimiento.

¿Haces un montón de abdominales pero no marcas la tableta? ¿Crees que la única función de los abdominales es la estética? Resolvemos las dudas más comunes sobre el abdomen y el six-pack.