El ser humano es por naturaleza un ser activo y nuestros genes no están programados para soportar un sedentarismo excesivo, por eso, realizar actividad física es fundamental para conservar la salud y la vitalidad a lo largo de toda la...
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El invierno es una época del año en la que debido a sus cortos días y climatología adversa hace que nos encerremos en casa sin hacer nada, comiendo y descansando en el sofá. De repente te das cuenta de que llevas sin hacer ejercicio una...
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Pues sí, es mejor tener sobrepeso que ser una persona completamente inactiva que no se mueve. Y es que la actividad física diaria es determinante a la hora de tener una vida cardiosaludable. Pero esto sólo incluye a aquellas personas con...
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Todos sabemos que la actividad física es crucial para vivir con salud, pero con frecuencia desconocemos cuánto ejercicio realizar, qué tipo de actividades y por cuánto tiempo para prevenir enfermedades asociadas al estilo de vida. Por...
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En la serie de artículos en Vitónica que trata de desmontar falsos mitos en niños asmáticos, hemos comentado ya los beneficios del ejercicio físico, que tipo de actividad es la más adecuada así como las consideraciones previas a llevar a...
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En Vitónica hemos decidido hacer una serie de artículos que desmiento algunos falsos mitos sobre los niños asmáticos y el ejercicio. Una vez hablado sobre los beneficios que la actividad física les proporciona, y sobre que tipo de...
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En España existen más de un millón de menores de 18 años que sufren asma, y la realidad es que gran parte de ellos no realizan ninguna actividad física por desconfianza y miedo a posibles complicaciones y a un falso entendimiento de que...
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Apresuradamente todos contestaríamos de manera afirmativa a la pregunta del titular, pues claro, siempre hemos dicho que es mejor movernos un poco a permanecer inactivos la mayor parte de nuestra vida. Sin embargo, nunca reparamos en que...
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Los momentos de ocio, es decir, el tiempo libre de que disponemos, puede utilizarse favorablemente para evitar el sedentarismo e incluso, colaborar en la prevención del sobrepeso, ya que si usamos dicho tiempo para jugar con los pequeños...
Leer más »Con el artículo de hoy finalizamos la serie de publicaciones que han tratado sobre los 7 factores de riesgo cardiovascular existentes y de la estratificación de los mismos. En este último artículo hablaremos de uno de los factores...
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Aunque todos tenemos conocimiento acerca de los beneficios de realizar alguna actividad física o practicar deportes, todavía queda mucho por hacer al respecto si queremos cuidar de la salud del organismo, según una encuesta del...
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El sedentarismo es un enemigo de la buena salud. Este hecho tofos lo sabemos, y por ello desde Vitónica siempre incidimos en la importancia de llevar a cabo cualquier actividad deportiva que nos ayude a mantenernos en forma. El problema...
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Esas son las palabras de un destacado investigador y encargado del grupo de diabetes y metabolismo de la Universidad Estatal de Luisana, quien afirma que recientes estudios no consideran al ejercicio físico como una gran ayuda al...
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Ante las bajas temperaturas, muchos somos los perezosos que no queremos salir de casa y por ello, tendemos a adoptar una conducta sedentaria porque "nos protege del frío". Sin embargo, todos sabemos que la inactividad física no es buena y...
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Todos conocemos los beneficios de la actividad física regular y muchos de los especialistas, e incluso los médicos, aseguran que para tratar enfermedades y favorecer la salud de las personas, lo ideal sería prescribir la realización de...
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El ejercicio físico sigue demostrando sus efectos positivos sobre la salud humana, y sobre todo, está destacando sus beneficios en la vida de los niños y adolescentes, ya que no sólo reduce en ellos el riesgo de enfermedades, sino que...
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Así como se conocen los variados beneficios para la salud de ejercitarse regularmente, los seres humanos, hemos creados múltiples pretextos para excusar nuestro sedentarismo, y sentirnos un poco menos culpables por no hacer actividad...
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Si bien para vivir con salud necesitamos de múltiples nutrientes, entre ellos vitaminas y minerales, cada uno cumple con una función determinada y por esa razón, algunos más que otros no pueden estar ausentes en la dieta de una persona que...
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Realizar ejercicio físico es fundamental para todas las personas, pero en el caso de los obesos, siempre existen dudas, ya que no es lo mismo movilizar una masa corporal aumentada. Sin embargo, todos acordamos en que la actividad física es...
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RubiTrack es un software más, de los tantos creados hasta el momento para acompañar tus actividades, deportes o paseos. Pero en este caso, la particularidad es el soporte para el que fue creado ya que, aunque es poco común, rubiTrack fue...
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