A menudo usamos los términos estrés y ansiedad como si fuesen lo mismo, y no lo son. Diferenciarlos es importante para tratar cada una como es necesario. Te explicamos en qué se distinguen una y otra.
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Una nueva investigación, publicada en la revista Nature ha encontrado que las estrategias para luchar contra la COVID y las cuarentenas consecuentes podrían influir en el aumento de los ratios de obesidad.
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Si te encuentras intentando perder peso con una dieta keto y sientes ansiedad, estos son los alimentos que pueden ayudarte a reducirla
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Un estudio publicado recientemente en British Journal of Sports Medicine señala que la práctica de Yoga estaría asociada con una reducción de los síntomas depresivos. también en personas con ansiedad, estrés o esquizofrenia.
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Si de algo hemos aprendido durante estas semanas de confinamiento ha sido de ansiedad. Estas técnicas de relajación pueden ayudarnos a aliviar los síntomas.
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Si estás pasando por un momento de estrés, estos alimentos ricos en magnesio pueden ayudarte a reducir sus síntomas y consecuencias
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Algunos estudios encuentran que, a pesar de las ganas, el hecho de poder salir a la calle después del confinamiento también está generando ansiedad.
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El insomnio es un fenómeno completamente normal en situación de estrés como la actual en la que, además, nos encontramos poco estimulados. Así podemos reducirlo.
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Para algunas personas, el hecho de no poder llegar a las metas establecidas por ellos mismos puede resultar un agobio más que se suma al propio de la situación. Así podemos manejar esa presión.
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¿Te cuesta dormir en estos días de confinamiento? Estas posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte antes de irte a la cama.
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Hay algunas cosas que podemos hacer para ayudar a nuestra memoria y concentración durante estos días.
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La monotonía y la falta de luz solar y de interacciones sociales son algunas de las causas que en muchas personas pueden estar provocando unos niveles más altos de ansiedad y estrés. En este artículo te damos ideas para combatirlos.
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Los síntomas de la ansiedad pueden ser muy diversos y tener diferentes niveles de intensidad. Entre los más intensos se encuentran los ataques de ansiedad o ataques de pánico. Puede ser interesante saber cómo manejarlos.
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Dos expertas en psicología y nutrición nos cuentan cómo podemos reducir la ansiedad y mejorar nuestra relación con la comida durante el confinamiento.
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Dormir es uno de los hábitos que más deberíamos cuidar en nuestro día a día. En un correcto descanso reside una buena salud. El estrés, la energía y el bienestar están íntimamente ligados a un sueño de calidad.
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Las personas que practican running o ciclismo son unas de las que más están notando no poder salir a hacer deporte fuera. Es normal que aparezca cierta ansiedad, pero podemos controlarla con algunos trucos.
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Es posible que algunas mujeres hayamos notado que estamos teniendo retrasos con respecto a nuestra menstruación o, directamente, no teniéndola.
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Sentir un poco de ansiedad es normal, pero cuando ésta se convierte en una emoción negativa constante que impide llevar una vida normal, quizá sea un caso de trastorno de ansiedad. Estos síntomas pueden ser una señal.
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Estrés y ansiedad son dos problemas a los que nos enfrentamos constantemente. Para algunas personas, estos se pueden convertir en algo muy serio o patológico. Pero podemos prevenir que esto pase.
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Durante estos días es importante que intentemos reducir los efectos negativos de este aislamiento utilizando las herramientas que tengamos a nuestro alcance.
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