asanas

¿Te está costando dormir? Estas cinco posturas de Yoga pueden ayudarte a relajarte y conciliar mejor el sueño.

¿Qué opciones tenemos si lo que queremos es practicar Yoga para ponernos en forma? En ese caso puede que nos interese el Vinyasa Yoga.

¿Quieres comenzar a practicar Yoga en casa? Esta es nuestra guía de compras con todos los accesorios que necesitas.

Después de aprender mucha teoría sobre el Yoga, me he animado a iniciarme en la práctica. Así ha sido mi primera semana practicando Yoga, con más flexibilidad y mejor control respiratorio.

Hay deportes como el Yoga que pueden ayudarnos a sentirnos más enérgicos en poco tiempo. Estas son algunas de las posturas que nos ayudarán a ganar energía poco a poco.

Es importante que conozcamos algunas posturas sencillas con las que podemos ir comenzando en Yoga para, posteriormente, ir avanzando desde ahí.

Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible

¿Qué posturas de Yoga te ayudan a entrenar tus abdominales? En este vídeo te enseñamos cinco diferentes.

En el vídeo de esta semana os explicamos cinco posturas diferentes de Yoga que nos ayudan a entrenar nuestras piernas, ¿estáis preparados?