Avena

Más superalimentos como la quinoa, que puedes probar en casa

Tal y como comenté en la receta de las tortitas de calabaza y avena, siempre recomiendo asar una buena cantidad de esta verdura cuando nos ponemos en faena. Puede dar mucho juego en la cocina, por ejemplo para preparar unas nutritivas y...

¿Quieres perder peso? estos son los cinco alimentos que un nutricionista recomendaría incluir en tu dieta

Tengo que reconocer que unas buenas tortitas estilo pancake me pierden, pero no es que sean la opción más sana del mundo. Caseras ya son otro tema, y además podemos hacer muchas versiones más saludables para comer con más frecuencia en una...

¿No sabes qué cereales comprar cuando llegas al lineal del Mercadona? Te echamos una mano con nuestro ránking, de más sano a menos sano.

Los mejores y peores cereales para tu desayuno

La avena es un cereal que puede ofrecer grandes beneficios a nuestro cuerpo y su ingesta resulta muy frecuente en el mundo del fitness, por eso, hoy desde Vitónica, dejamos una dieta semanal con un extra de avena y recetas incluidas a base...