La acumulación de grasa se produce por el exceso de energía que ingerimos y no oxidamos. Boticaria García explica este mecanismo de manera muy sencilla para que hasta un niño de 10 años lo entienda.
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Cuando escuchas o lees la palabra 'dieta' te viene a la cabeza algo restrictivo para perder grasa. Sin embargo, este concepto ha cambiado mucho desde la antigua Grecia, y actualmente lo utilizamos erróneamente.
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El entrenamiento de fuerza se puede realizar sin salir de casa con movimientos sencillos. Boticaria García revela uno de ellos para fortalecer nuestros glúteos desde el salón de casa en ese tiempo muerto que estamos sin hacer nada.
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Si al escoger un yogur siempre tienes la duda de cuál es mejor: yogur "de toda la vida" o con Bifidus, Boticaria García nos aclara la duda.
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Marián García es una de las divulgadoras de nutrición y salud más conocidas de España. En uno de sus libros nos habla sobre uno de los peores alimentos que existen y que es muy extendido en España.
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Las freidoras de aire son cada vez más usadas para reemplazar las tradicionales frituras. Sin embargo, Boticaria García realiza una aclaración sobre las patatas fritas cocinadas en esta herramienta, ¿son realmente más sanas?
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Los alimentos para picar entre horas pueden ser muy saludables si sabemos escogerlos. Boticaria García señala algunas de las mejores opciones para llevar a nuestro picnic
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La divulgadora Marián García expone en uno de sus libros cuáles son las diferentes formas en que se etiquetan los alimentos en relación a su contenido en azúcares.
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En el supermercado podemos encontrar variedad de tomates de bote para sumar a nuestros platos. Por eso, te mostramos el aviso de Boticaria García para escoger una alternativa de calidad.
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El azúcar que le echamos al café no es una buena idea, pero el azúcar presente en la sandía es una excelente opción para el verano. Boticaria García comenta en su libro por qué no todos los azúcares son iguales.
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El aceite utilizado en la cocina de países como España suele ser el aceite de oliva virgen extra, pero se coló hace unos años el aceite de coco. Este tipo de aceite tiene un sabor exótico, pero no están demostrados otros beneficios.
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Si eres asiduo al consumo de legumbres, debes saber que puedes obtener muchos beneficios con su ingesta. Sin embargo, Boticaria García advierte en dos palabras cómo podemos volver más sana su inclusión en la dieta.
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Los mitos sobre alimentos saludables como la fruta han ido creciendo en la sociedad. Boticaria García, una conocida divulgadora de nutrición y salud, desmitifica los cuatro bulos más extendidos sobre la fruta.
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El pan nos ha acompañado desde el inicio de los tiempos, siendo un alimento básico desde entonces. Actualmente podemos comprar una larga lista de opciones en el supermercado, pero hay unas que debemos desechar y otras que sí escoger.
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Los cereales integrales son granos enteros a los que no se les ha quitado ninguna de sus partes. Cuando se procesan dan lugar a otros alimentos menos interesantes. Esto es lo que Boticaria García describe en uno de sus libros.
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El queso es un alimento milenario que ha ido mejorando su fabricación y añadiendo todo tipo de sabores y opciones. Ese abanico amplio hace que no todos sean interesantes a nivel nutricional. Boticaria García explica por qué.
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El pasillo de los yogures es larguísimo: 0% grasa, de sabores, con fruta.... Boticaria García nos resuelve las típicas dudas que todos tenemos a la hora de escoger un tipo de yogur u otro.
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Lo que comemos así como otros hábitos de vida pueden ayudarnos a sentirnos mejor y experimentar felicidad. Te mostramos cuáles son los alimentos que Boticaria García recomienda para lograrlo.
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Leche entera o desnatada; con vitamina C o enriquecida en calcio; sin lactosa o con lactosa... Las opciones para echar a nuestro carro son cada vez mayores, pero Boticaria García nos revela lo fácil que es elegir la buena.
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Los alimentos envasados tienen etiquetas donde indican su valor nutricional y sus ingredientes. El problema es que esa es una mínima parte del envoltorio, y que llama más la atención por el reclamo. Boticaria García nos ayuda.
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