Existen en el mercado muchas salsas y aderezos preparados, o directamente comida precocinada que ya los incluye. En la cocina mediterránea existe una larga lista de especias que dan igual o más sabor que las opciones menos sanas.
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La Escuela de Salud de Harvad es uno de los organismos más influyentes del mundo a nivel de hábitos saludables. Una de sus doctoras expone cinco disciplinas deportivas para adelgazar y estar en forma.
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Algunos consejos para cambiar los típicos dulces navideños por algo más sano.
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Descubrimos de la mano de varios dermatólogos una serie de pautas muy útiles para cuidar nuestra piel durante esta época del año, con el fin de protegerla y sentir un mayor confort:
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Si te apetece salir de tapas pero no deseas descuidar tu dieta, te dejamos los mejores consejos para lograr combinar la degustación de unas sabrosas tapas y el cuidado de lo que comes este verano.
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Si estas dispuesto a comenzar un protocolo de ayuno intermitente con el objetivo de adelgazar y proteger el organismo, dejamos siete consejos a considerar antes de ponerlo en práctica.
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En verano, al igual que el resto del año, practicamos deporte, y por ello es necesario que sepamos cuáles son las medidas que debemos tomar para evitar que el calor nos afecte
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Para restar calorías a tu dieta, estas son las claves que puedes aplicar en tu cocina
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Como hemos hablado en otras ocasiones, el hinchazón de vientre es un problema muy común en todas las personas y que puede venir derivado de ciertos hábitos alimenticios o de una dieta inadecuada, pero también influyen otros...
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En infinidad de ocasiones hemos hecho hincapié en los sustitutivos que tenemos a nuestro alcance de la leche convencional. No hay que olvidar que existen muchas personas que no toleran bien la leche convencional, por eso en esta ocasión...
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Y sin darnos cuenta el verano ya está aquí y los días soleados son la nota predominante en estos momentos. La mayoría de nosotros pasamos largo rato en la calle y nos apetece mucho más realizar actividades al aire libre. Pero hay una cosa...
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La gran mayoría de nosotros suele pasar largas horas del día sentados en una silla de oficina. Como ya hemos visto en ocasiones anteriores, esto es algo muy perjudicial a la larga para nuestro organismo. Por ello en este post queremos dar...
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Uno de los problemas de la dieta suele ser el exceso de alimentos y calorías. Cuando este es el problema,con algunos simples gestos, podemos evitar comer en exceso. Hoy, vamos a dar un repaso a algunos consejos para comer menos y reducir...
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Cuando decidimos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es ordenar nuestra alimentación. Ya sabéis que en Vitónica somos más de cambiar de hábitos en lugar de seguir una dieta a pies juntillas. Por eso hoy vamos a dar un repaso a...
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La respiración es muy importante a la hora de hacer deporte, ya que es a través del oxígeno de donde conseguimos la energía inmediata que el cuerpo necesita, pues mediante éste se produce la combustión de las grasas en el organismo con...
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Por aquí ya hemos dicho en alguna ocasión que las pizzas pueden ser un alimento saludable, solo hace falta saber qué ingredientes incluir. Un nutricionista escocés ha cocinado una pizza saludable y le ha aplicado el método científico,...
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Seguro que muchos de vosotros ya estáis de vacaciones. Esto a nivel de salud supone dos cosas: descanso y un más que posible aumento de peso. La dificultad para seguir con nuestros entrenamientos y la amplia variedad gastronómica que se...
Leer más »consejos saludable:Esta es la forma de sustituir las grasas saturadas de forma rica y sana que apoya la ciencia.Si adelgazar y estar en forma es tu objetivo, Harvard...
