Uno de los métodos de progresión más sencillos de entender y aplicar en cualquier momento, ejercicio y persona es el método de doble progresión. Hoy te lo explicamos en este artículo.
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Es habitual dominar cierto peso a la hora de hacer determinadas repeticiones pero ser incapaz de aumentarlo pasando a la siguiente placa o a la siguiente mancuerna. En este artículo te explicamos cómo proceder para sortear esto.
Leer más »Doble progresión:El método definitivo para progresar en tus entrenamientos y ganar masa muscular.Sistema de doble progresión o qué hacer cuándo no puedes subir de...
