La regla es algo cotidiano para la mitad de la población pero aun hay muchas dudas en torno al ciclo menstrual. Te explicamos todo lo que tienes que saber, incluidos cuáles son los mejores días si quieres quedarte embarazada.
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Quedarse embarazada puede ser un proceso más largo y difícil de lo que muchos creemos. Si estás en ello, ten paciencia y lee estos consejos que te damos para conseguirlo con éxito.
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"Si me quedo embarazada, ¿puedo seguir saliendo a correr?" Esta es una de las preguntas más frecuentes de las futuras madres. Te explicamos qué tipo de entrenamiento puedes hacer, trimestre a trimestre.
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Una semana más nos toca hacer un repaso por lo más destacado de nuestros compañeros del otro lado del charco. Vitónica México cada vez tiene más adeptos y por eso nosotros queremos destacar lo más importante y valorado a lo largo de la...
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Si hace unos días os hablábamos de la importancia que tiene la dieta de la madre en el embarazo, hoy os volvemos a contar algo al respecto. En esta ocasión un estudio reciente concluye que el consumo de una dieta rica en fructosa durante...
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Existen muchos mitos alrededor de los embarazos y uno de ellos es el de que obligatoriamente la madre debe aumentar su peso corporal en exceso para que el niño nazca sano. Prueba de que esto no debe ser así es el nuevo estudio que sugiere...
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Ni qué decir tiene que la pasión por el deporte es una de las claves para mantener una vida saludable. Muchas personas tienden a pensar en la realización de ejercicio físico como un sacrificio, y este es uno de los errores que se deben...
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En Bebés y Más nos hablaban de lo diferente que pueden ser las barrigas de las embarazadas, aun teniendo el mismo tiempo de gestación y nos ha llamado mucho la atención esta pequeña barriga de una embarazada deportista. La modelo y...
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Es sabido que fumar durante la gestación resulta perjudicial para el desarrollo del feto, y en su reemplazo, muchas embarazadas acuden al cigarrillo electrónico. Sin embargo, éste tampoco resulta seguro en el embarazo. Un estudio reciente...
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En una primera entrega del ejercicio en mujeres embarazadas, os contamos los distintos beneficios, la respuesta fetal y algunos cambios mecánicos que producía el entrenamiento y en una segunda entrega concretamos más acerca de los cambios...
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Hace unos días os comentamos un poco acerca del entrenamiento con cargas en mujeres embarazadas, concretamente os hablamos de beneficios, respuesta fetal y algunos cambios mecánicos, concretamente la respuesta cardiovascular. Hoy os...
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No es la primera vez que hemos visto alguna noticia controvertida sobre las mujeres embarazadas y el entrenamiento, como por ejemplo fue el caso de Lea-Ann Ellison del que os hablamos aquí mismo. Sin embargo, son múltiples los beneficios...
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Ya sabemos que la vitamina D resulta un nutriente clave para el mantenimiento de huesos y dientes, tal es así que al parecer, es de gran importancia su presencia aun en la vida intrauterina, pues un reciente estudio señala que a más...
Leer más »Este es uno de esos casos que puede conseguir defensores y detractores casi por igual, y es que la rutina de yoga con movimientos avanzados que realiza esta mujer embarazada de 39 semanas sin duda seguro que no deja a nadie...
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La ingesta de bebidas alcohólicas durante la gestación aun genera opiniones diferentes entre los expertos, ya que mientras algunos recomiendan evitar totalmente las mismas, otros consideran que con moderación, su consumo no resulta...
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Y hemos tratado anteriormente las generalidades del entrenamiento en el embarazo y los cambios físicos y ejercicios que podemos realizar durante el primer y el segundo trimestre. Vamos ahora a por el tercer trimestre del embarazo, el que...
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Continuamos con nuestro especial de entrenamiento y embarazo. En anteriores posts ya hemos hablado de las generalidades y de los beneficios que puedes obtener manteniendo un buen nivel de actividad física durante el embarazo, y también...
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En el anterior post de este especial de entrenamiento y embarazo hablamos sobre las generalidades de la actividad física en este período. Hoy comenzamos a meternos en materia viendo qué ocurre en nuestro cuerpo y cómo debemos entrenar...
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Con la llegada del embarazo, son muchas las mujeres que se plantean si pueden comenzar a hacer deporte o si pueden continuar con su rutina habitual. La respuesta, por supuesto, es diferente e individual en cada caso concreto dependiendo de...
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Si eres corredora habitual y hace poco has recibido la grata noticia de que niño se está gestando dentro tuyo, debes saber que si tu médico lo permite, puedes continuar entrenando como antes, sin embargo, es importante recordar algunas...
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