Entrenar los brazos en casa es sencillo si usamos unas garrafas de agua o unos bricks de leche: aquí tienes una rutina completa para seguir poniéndote en forma desde el salón.
Leer más »
Si buscas unos brazos grandes, el tríceps es el músculo en el que tienes que fijar tus esfuerzos. Aquí tienes cinco ejercicios que te ayudan a trabajarlo.
Leer más »
Seguro que has oído hablar del press francés para trabajar tus tríceps, pero ¿sabes hacerlo de forma correcta? Te explicamos las diferentes variantes para que elijas la que mejor te va.
Leer más »El powerball, un pequeño invento que más que un aparato de gimnasia parece una bola de juguete, es uno de los mejores aliados para trabajar nuestros brazos además de facilitarnos otros muchos beneficios para nuestro organismo. El...
Leer más »
