Las prisas y la falta de tiempo nos obliga a veces a no entrenar. Por eso es bueno conocer una rutina de 15 minutos para trabajar todo el cuerpo en el gimnasio.
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En Vitónica hemos escrito mucho sobre las bases para perder grasa y una de ellas es la de entrenar la fuerza en el gimnasio. En este artículo te explicamos una rutina que puedes hacer en tan solo 15 minutos en el gimnasio.
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El entrenamiento de la zona media si practicas calistenia es fundamental para tener estabilidad en los movimientos y soportar las inercias de nuestro cuerpo. En este artículo te explicamos un entrenamiento completo en 15 minutos.
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Un entrenamiento de 15 minutos puede ser suficiente para mantener los resultados obtenidos durante el año. A continuación, os dejamos una de 15 minutos de torso para que podáis hacer en Navidad.
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El ritmo de vida en el siglo 21 es acelerado y muchas veces no nos deja demasiado tiempo para hacer deporte. En este artículo te ofrecemos hasta cinco entrenamientos que te permitirán entrenar en 15 minutos o menos. No hay excusa.
Leer más »Entrenamiento en 15 minutos:Una rutina de 15 minutos en el gimnasio para ganar masa muscular.Una rutina de 15 minutos en el gimnasio para perder peso, grasa y..
