Entrenamiento en casa

En los últimos dos años, muchas personas han cambiado el entrenamiento en el gimnasio por el entrenamiento en casa. Los motivos pueden ser los de siempre: falta de tiempo o economía. Sea como fuere, en este artículo te explicamos una...

Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.

El embarazo es una etapa muy importante en la mujer. Es esencial mantenerse activa haciendo, por ejemplo, yoga. En este artículo os enseñamos 17 prendas premamá para que os sintáis cómodas mientras hacéis yoga.

Trabajar el abdomen para fortalecerlo también se puede hacer en casa. Utilizar gomas elásticas para conseguirlo es una buena manera de conseguir un buen resultado

Muchas personas optan por entrenar en casa debido a la falta de tiempo. Por eso te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar para producir el mayor gasto calórico en el menor tiempo posible, útil si buscas perder peso.

¿Es posible ponerse en forma sin salir de casa? ¡Claro que sí! Con constancia y un poco de motivación podremos conseguir este típico objetivo de año nuevo. Te lo ponemos fácil con los ejercicios básicos que no te pueden faltar.

Ganar masa muscular no es fácil, incluso si disponemos de un gimnasio. Si entrenamos en casa las cosas pueden ser más difíciles por lo que en este artículo te explicamos qué debes tener en cuenta para ganar masa muscular en casa.