El entrenamiento en suspensión con TRX es una entrenamiento que ha mostrado ser útil y eficaz para mejorar la condición física, pudiendo ser utilizado en cualquier sitio y por todo tipo de personas gracias a su fácil manejo.
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¿Quieres conseguir unos glúteos bien formados y con volumen? Esta rutina en el gimnasio puede ayudarte.
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Todo lo que tienes que saber sobre las rutinas de entrenamiento fullbody o de cuerpo completo para entrenar en el gimnasio.
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El nuevo reloj de Polar quiere acompañarte en tus primeros pasos en el entrenamiento (y a un precio muy asequible).
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¿Has decidido apuntarte al gimnasio después del confinamiento y no sabes por dónde empezar? Aquí tienes una rutina completa que puedes hacer en los primeros días de entrenamiento.
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Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.
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Los ejercicios multiarticulares son mejores si queremos aumentar la fuerza y ganar masa muscular. Conocer esto nos permitirá seleccionar mejor los ejercicios y maximizar el tiempo en nuestro entrenamiento.
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Por fin los gimnasios están abriendo en toda España, algunos con ciertas restricciones, pero cada vez menos. Si estás deseando incorporarte ipso facto, en este artículo te ofrecemos una rutina de readaptación para tu primera semana.
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El peso muerto es uno de los ejercicios más completos que podemos realizar en el gimnasio. ¿Siempre haces el convencional? Aquí tienes cinco variaciones exigentes para variar tu entrenamiento.
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Uno de los mejores accesorios a la hora de trabajar nuestro abdomen es la rueda abdominal o power-wheel. Te explicamos cómo funciona y tres ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio.
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Si tienes un fitball, tienes un accesorio perfecto para trabajar tus abdominales. Atento a estos tres ejercicios que te proponemos.
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A partir del próximo 21 de junio, todo el territorio nacional entrará en la llamada nueva normalidad. ¿Cómo podremos entrenar a partir de entonces?
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A partir del próximo lunes 8 de junio, muchas provincias pasan por fin a la fase 3 de la desescalada: esto es lo que podrás hacer al entrenar al aire libre o en el gimnasio.
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Este sencillo ejercicio te permite fortalecer tus piernas de una manera fácil: te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
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Algunos territorios pasarán a partir del próximo lunes a la fase 2 de la desescalada, con grandes cambios en cuanto a entrenamiento en la calle y en los gimnasios. Te contamos cómo puedes entrenar en la fase 2 del desconfinamiento.
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La mayoría de provincias han entrado ya en la fase 1 de la desescalada. Así podremos seguir haciendo deporte en estas fases, con algunas medidas de relajación respecto a la fase 0.
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El Gobierno ha anunciado su plan de desconfinamiento para la crisis del coronavirus. ¿Cómo afecta cada una de las fases al deporte no profesional? Os explicamos qué podremos y qué no podremos hacer durante cada una de estas fases.
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A la hora de ponernos en forma, ¿es mejor optar por el CrossFit o por el entrenamiento en la sala del gimnasio? Te contamos cuáles son las ventajas y desventajas de cada uno de ellos.
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Estos son algunos de los posibles motivos por los que no estás perdiendo peso a pesar de llevar unas semanas en el gimnasio y cómo evitarlos.
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Si uno de tus propósitos para este 2020 es comenzar a hacer dominadas, aquí tienes cinco consejos que te ayudan a conseguirlo.
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