Estrés metabólico

Una de las sensaciones más satisfactorias que encuentra la gente que entrena con pesas es la de la congestión muscular al final de una serie. En este artículo te explicamos qué debes saber acerca de esto.

De los factores que se han propuesto para explicar la hipertrofia, el estrés metabólico y, dentro del mismo, el lactato, es posiblemente el más fácil de entender. Hoy te explicamos si tienen un papel real en la hipertrofia muscular.

La tensión mecánica es la clave de la hipertrofia muscular. En este artículo vamos a explicarte tres mitos habituales que suele haber en torno a ella.

En 2020 sabemos ya bastante sobre los mecanismos que explican la hipertrofia muscular. Uno de ellos es el estrés metabólico, el cual vamos a explicarte en este artículo y cómo implementarlo en tu entrenamiento.

Son tres los mecanismos que a día de hoy nos permiten explicar la hipertrofia muscular: tensión mecánica, estrés metabólico y daño muscular. En este artículo te explicamos cómo el estrés metabólico está implicado en la hipertrofia.

Durante décadas se han señalado causas erróneas como culpables de la sensación de acidez experimentada durante el ejercicio intenso. En este artículo te explicamos la verdadera causa que se encuentra detrás de esta sensación.

Se ha escrito mucho sobre entrenamiento y nutrición para hipertrofia muscular, pero ¿realmente sabemos cómo funcionan estos mecanismos? En este artículo te damos respuesta a esto.