Al momento de luchar contra la celulitis no sólo los tratamientos cosméticos pueden ser de ayuda, sino que entre alimentación y celulitis hay un estrecho vinculo y por esto, te contamos cómo podemos deshacernos de esta condición con una...
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La dieta sin duda es el factor más importante para que nuestro entrenamiento tenga éxito, pero hay otros factores que pueden afectarnos en mayor o medida y que puede que no los hayas pensado. Aquí los tenéis.
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Aunque todos pensamos que en verano únicamente corremos riesgo de deshidratarnos, la realidad es que en temporada de frío también nos encontramos vulnerables, sobre todo porque tenemos menos sed, no sentimos el sudor como en verano y nos...
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Prismcups: un vaso inteligente que te informa el azúcar, la cafeína y las calorías de tus bebidas
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Entrenar y competir en verano en condiciones calurosas requiere que tomemos precauciones para no tener posibles problemas de salud y tener un buen rendimiento deportivo.
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¿Sabes qué es lo que debes tener en cuenta al elegir una mochila de hidratación? Te contamos los siete puntos clave (y un bonus track) en los que te debes fijar
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Siempre hablamos de la importancia de mantenernos bien hidratados para enfrentar con éxito las altas temperaturas del verano y prevenir entre otras cosas, un golpe de calor. Hoy te contamos cómo puedes contribuir a que un adecuado estado...
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Las lesiones son una de las principales preocupaciones de los que realizamos ejercicio de manera habitual. A veces las lesiones aparecen con ligeros dolores que surgen poco a poco y que a medida que pasa el tiempo empeoran. Uno de los...
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En pleno verano, cuando las temperaturas comienzan a subir y continuamos entrenando duro, tu cuerpo pierde muchos más líquidos por sudor y más aun si en el clima hay un alto porcentaje de humedad. Por eso, es importante que sepas cuándo...
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¿Te toca pasar el verano estudiando unas oposiciones? Te damos las claves para que no pierdas la motivación y para que mantengas una buena salud en estos meses de verano.
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Para hidratarte y cuidar tu cuerpo de cara al verano: nueve recetas de sopas frías fáciles y muy sanas
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Mantenernos hidratados cuando llegan los meses de más calor es importante para nuestro organismo y a muchas personas les surge el "problema" de que no les gusta hidratarse con agua, que debería ser siempre la primera opción, porque...
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El índice de hidratación de las bebidas nos dice cuál de ellas es mejor a la hora de hidratarnos. Entre leche, zumo, cerveza, refrescos... ¿con cuál te debes quedar?
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¡Enhorabuena! ¡Ya eres maratoniano! ¿Sabes lo que debes hacer en la semana posterior a una maratón? Estas cinco cosas son imprescindibles.
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En la retención de líquidos tiene mucho que ver nuestro estilo de vida y los malos hábitos. Por ello vamos a dar algunas claves para prevenir que esto suceda.
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Las bebidas deportivas tienen fines específicos y por el nombre que reciben, muchos creen erróneamente que se trata de productos saludables que podemos consumir de forma habitual. Sin embargo, si no eres un deportista de élite las bebidas...
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Estar bien hidratados es sinónimo de un organismo sano y funcional, de hecho, cuando presentamos algún grado de deshidratación, nuestro rendimiento físico y mental decae y podemos experimentar además, molestias físicas. Sin embargo, una...
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Los entrenamientos suponen un momento de trabajo muscular que requiere un desempeño energético por parte del organismo. Este consumo energético es lo que hace que aparezca el cansancio en nosotros y una pérdida mineral a través del sudor,...
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Hay variedad de wearables en el mercado que contribuyen a monitorizar diferentes variables de nuestro día a día, pero por primera vez he visto una pulsera que monitoriza tu hidratación en tiempo real. Se llama LVL y busca financiación en...
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Resulta que el otro día me llego una mensaje, a un grupo de Whatsapp de mi compañero de gimnasio, muy gracioso sobre "El nuevo método de CR7", y me dio por entrar a leer la noticia absurda de entrenar con sudadera de CR7. Si ya hace años...
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