HIIT

Aunque no creemos que la falta de tiempo sea una excusa para no entrenar, también sabemos que para muchas personas sí que es un problema real. Por eso en este artículo te explicamos un HIIT que puedes realizar en poco tiempo.

A la hora de realizar entrenamiento de fuerza existen muchos y variados implementos. En este artículo te explicamos los ejercicios más intensos que puedes realizar con un balón medicinal.

El CrossFit es un deporte sumamente completo y variado que involucra la totalidad del cuerpo para su desarrollo a través de ejercicios complejos. En este artículo te enseñamos algunos de los más completos.

En Vitónica no creemos que la falta de tiempo sea una excusa para no entrenar. Por eso te proponemos este entrenamiento HIIT que puedes realizar en 15 minutos en el gimnasio.

Muchas personas llegan al CrossFit por las ventajas que promete en cuanto a pérdida de grasa y mejora de la condición física. En este artículo, hablaremos de lo que tienes que saber si quieres ganar masa muscular haciendo CrossFit.

El entrenamiento interválico de alta intensidad (HIIT) es una modalidad de entrenamiento muy extendida en la actualidad que puede conllevar una gran cantidad de beneficios en la salud y el rendimiento.

Así es como tienes que combinar el entrenamiento por intervalos y el cardio de larga duración para aprovecharlos al máximo para perder peso.

Existen muchos tipos de entrenamientos o WODs en CrossFit. En este artículo te explicamos los beneficios de uno de ellos, el EMOM, y te damos un ejemplo.

Entrenar en la habitación del hotel, si no tienes un gimnasio a mano, es más fácil de lo que piensas. Aquí tienes un circuito para todo el cuerpo que puedes completar en pocos minutos para mantenerte en forma.