Longevidad

Si buscamos vivir más y mejor, realizar ejercicio con regularidad resulta clave. Sin embargo, nos preguntamos qué es mejor: cardio o entrenamiento de fuerza para favorecer nuestra longevidad.

Nuestra forma de ser y vivir puede influir en nuestra esperanza de vida. Por eso, te mostramos que la actitud positiva no es todo y revelamos el rasgo de personalidad que puede ayudarte a vivir más.

Para vivir más y mejor cuidar nuestra alimentación resulta clave. En este sentido, Harvard desvela con un reciente estudio cuál es la dieta más apropiada para aumentar la longevidad alejándonos de enfermedades diversas.

Nuestra dieta puede determinar nuestra salud y esperanza de vida, siendo clave la elección de ingredientes de calidad para cada uno de nuestros platos. Por eso, mostramos cuál es el alimento que puede alargar la vida, según Harvard.

En Japón existe una práctica deportiva conocida como radio taiso, con la que los japoneses practican ejercicio físico cada mañana durante unos minutos. En esto consiste la actividad y la razón por la que la hacen.

Paquita Salguero es una vecina de A Coruña de 109 años que sigue llena de vitalidad y haciendo las tareas diarias de personas con 30 años menos que ella. Estas son las claves para vivir tanto y tan bien.

El envejecimiento es inevitable, pero puede ir más lento o más rápido. Un nuevo vídeo viral muestra a una mujer de 91 años realizando labores rutinarias sin ningún tipo de limitación. ¿Qué tenemos que hacer para lograr lo mismo?