Pilates, página 4

Los beneficios del Pilates que puedes empezar a sentir desde el primer día

Entrenamiento

Te contamos cuáles son algunos de los beneficios de la práctica de Pilates que podremos empezar a notar desde el primer día.

Oysho Sport estrena colección dedicada al Yoga y al Pilates

Equipamiento

Si vas a estrenarte en el Pilates o el Yoga este curso, o si vas a retomar las clases después del verano, la nueva colección de Oysho Sport dedicada a estas disciplinas cuerpo-mente te interesa.

Los mejores deportes para liberarte del estrés: deja la ansiedad en el trabajo

Prevención

El estrés es un mal muy habitual actualmente. Por eso debemos tener a mano algunas actividades que nos ayudarán a mantenernos mucho más tranquilos y relajados.

¿Yoga o Pilates? Esto es lo que vas a conseguir con cada una de estas actividades

Pilates

¿Quieres practicar Pilates o Yoga y no sabes con cuál quedarte? Te contamos qué puedes conseguir con cada una de ellas para que puedas escoger.

#RetoVitónica: abdominales en forma con un ejercicio cada día de la semana

Entrenamiento

¿Quieres entrenar tus abdominales sin salir de casa? Aquí tienes siete ejercicios diferentes, uno para cada día de la semana.

Tres ejercicios de Pilates que te ayudan a ser un mejor corredor

Carrera

Tres ejercicios de Pilates que te ayudan a ser un mejor runner y que puedes realizar en los días de descanso activo: trabaja tu coordinación, la musculatura del core y la de tu cadena posterior.

Complementando tu entrenamiento de running: las clases colectivas que te ayudan en el gimnasio

Carrera

Si eres corredor y quieres seguir mejorando, no te limites a correr: estas son las clases colectivas que pueden ayudarte en el gimnasio

Qué necesitas para hacer pilates en casa

Pilates

Si has pensado iniciarte en el mundo del pilates en casa necesitarás algunos elementos básicos para poder practicar esta disciplina de manera cómoda y segura. Aunque es aconsejable empezar con un experto, existen vídeos y tutoriales que te...

Cuida tu espalda en el gimnasio: las clases colectivas que te ayudan a tener una espalda sana

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¿Te duele la espalda? Estas son las clases colectivas que te ayudan a cuidarla y a mitigar el dolor

Todo lo que necesitas saber sobre el método Pilates, en vídeo

Pilates

¿Sabes de dónde ha salido el método Pilates? ¿Y cuáles son los seis principios que rigen todas sus clases? ¿Sabes cómo se llamaba antes de llamarse "Pilates"? Te lo contamos todo en este vídeo

Un entrenamiento para tus abdominales que puedes hacer en casa en diez minutos

Entrenamiento

Te enseñamos a entrenar tus abdominales y zona media en casa con este circuito para el que no necesitas nada de material

Así es como el método Pilates puede ayudarte durante el embarazo

Entrenamiento

El método Pilates es uno de los más utilizados por las mujeres que quieren mantenerse en forma y activas durante el embarazo. Estos son los beneficios que puedes obtener y las precauciones a tomar.

Los mejores deportes y actividades para mantenerte en forma durante el embarazo

Entrenamiento

¿Puedo practicar deporte si estoy embarazada? ¿Cuáles son los deportes y actividades más adecuados?

Las principales diferencias entre Yoga y Pilates, ¿con cuál me quedo?

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Las diferencias y similitudes entre Pilates y Yoga, ¿son tan diferentes o tan parecidas como pensamos? ¿son compatibles para practicarlas combinadas?

Así te ayuda el Pilates a convertirte en un mejor corredor

Carrera

Correr no es solo correr, y entrenar uno o dos días por semana con el método Pilates puede convertirte en un mejor corredor. Estos son los beneficios que obtendrás de la combinación de ambas disciplinas.

Las clases colectivas que te ayudan a quemar el turrón

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Ha llegado el momento de apuntarte al gimnasio para quemar el roscón y los turrones, y tienes decidido apuntar a una clase colectiva. Pero, ¿sabes cuál es la que más te interesa de todas las opciones disponibles?

Las clases más buscadas en el gimnasio: esto es lo que te aporta cada una de ellas

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En el mes de septiembre son muchas las personas que comienzan a entrenar en el gimnasio, y una de las maneras más sencillas de crear adhesión al hecho de practicar ejercicio físico cada día es apuntarnos a alguna de las clases dirigidas...

Los seis principios del método Pilates

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Estos son los principios del método Pilates que deben estar presentes en todas las sesiones, ¿los conocías todos?

Los mejores ejercicios y deportes que puedes hacer si sufres dolor de espalda

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El dolor de espalda es una de las patologías más comunes entre deportistas y sedentarios: haz estos ejercicios y practica estas actividades para evitarlo.

Ofrecido por Sports World

¿Se puede conseguir un abdomen plano practicando Pilates?

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Podrá parecer un ejercicio sencillo; pero para sorpresa de muchos, no lo es. Quien está casado con las pesas, particularmente los hombres, le tienen poca fe a otro tipo de actividad, pese a que es recomendable variar uno o dos días a la...

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