Durante estos días es importante que intentemos reducir los efectos negativos de este aislamiento utilizando las herramientas que tengamos a nuestro alcance.
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Hay algunas cosas que podemos hacer estos días para prevenir y aliviar estas tensiones que pueden surgir en la cuarentena con las personas con las que convivimos.
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La crisis del coronavirus está provocando que aumenten los niveles de ansiedad - y de aburrimiento - y esto puede provocar que hagamos más visitas a la nevera de las habituales y acabemos ganando en peso y perdiendo en salud.
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El teletrabajo mal gestionado puede aumentar los niveles de estrés, soledad y miedo y hacernos más vulnerables a la ansiedad.
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Igual que ocurre con cualquier trastorno o enfermedad, lo ideal sería que solo atendiéramos a las indicaciones dadas por los profesionales. En este caso psicólogos clínicos, psiquiatras y médicos.
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Algunas personas empiezan a temer salir de casa incluso para las tareas más básicas como ir a la compra o cumplir con una necesidad ineludible por causa del coronavirus.
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Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.
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La maratón de Barcelona ha anunciado que se pospone la carrera a octubre. A pesar de ser pospuesta y no cancelada, no deja de ser una desilusión para aquellas personas que llevan semanas entrenando para este momento
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Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.
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Hoy se ha estrenado en Netflix el documental Miss Americana, centrado en la carrera musical y profesional de la cantante estadounidense Taylor Swift y en él habla sobre el trastorno alimentario que sufrió.
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Aunque cada vez se habla más de ello y hay más información, en muchas ocasiones seguimos sin saber qué es, exactamente la ansiedad, por qué nos afecta y cuáles son sus síntomas.
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Acudir a terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida y nos puede ayudar a aprender a lidiar mejor con numerosos aspectos de nuestra vida, así como a mejorar nuestra salud mental y física.
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Admítelo, a veces es difícil desconectar. Llevamos el móvil encima, escuchamos los avisos de nuestro ordenador y hasta nuestra pulsera inteligente se empeña en que le prestemos atención. Pero hace falta desconectar.
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Perder peso puede ser complicado y, en ocasiones, aparece la ansiedad para complicarlo más. Así puedes controlarla con estas cinco claves.
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Hemos hablado con dos profesionales de la nutrición y un psicólogo para que nos cuenten si compensar las comidas navideñas los siguientes días es buena idea.
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Le damos mucha importancia al entrenamiento de nuestro cuerpo pero no al de nuestra mente. En este artículo te explicamos qué es la visualización o imaginería mental y cómo puede ayudarte en tus entrenamientos.
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La procrastinación es uno de los grandes males de la humanidad. Aunque no es nuevo, solo ahora comenzamos a entender los factores que existen tras este comportamiento disruptivo. ¿Y si fuera una enfermedad?
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Entre tanto aprendizaje nutricional, a veces no aprendemos a alimentarnos de manera consciente. Esta ha sido mi experiencia practicando la alimentación consciente
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El cáncer de mama produce miedo, dudas y una gran incertidumbre y eso repercute directamente en el bienestar emocional de estas personas. Un psicooncólogo puede ayudarnos a sobrellevarlo
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El DSM, el "libro" que por consenso describe las enfermedades relacionadas con la psicología, no recoge el síndrome postvacacional. Eso no quiere decir que no lo suframos, claro.
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