Las agujetas son el daño muscular que se produce con el ejercicio físico. Tener más agujetas no es sinónimo de haber entrenado mejor, sino de lo contrario. Así puedes planificar tu entrenamiento de fuerza según tus agujetas.
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En esta serie de entradas para saber lo que son las agujetas hemos tratado muchos aspectos de las agujetas, en el primer post tratamos lo que eran y como se producían, en el segundo las teorías de porque salían y si es bueno entrenar...
Leer más »rutina pro agujetas:Si quieres ganar masa muscular, controla tus agujetas.¿Sabemos lo que son las agujetas? La rutina pro agujetas (y IV)
