Sedentarismo

Cada vez somos más los que queremos cuidar nuestra salud y para ello recurrimos a cambiar nuestros hábitos de vida cotidiana. Hacer deporte y dejar de lado el sedentarismo suele ser una de las alternativas. Pero no siempre esto pasa por...

Una de las mejores cosas de las pulseras cuantificadoras es que han conseguido concienciar a muchas personas de que tienen que moverse más. Ver en la pantallita o en nuestro móvil que no llegamos a los objetivos diarios o que consumimos...

Una buena forma de lograr salir del sillón y ponernos en marcha es establecer objetivos concretos y a corto plazo, por eso, hoy presentamos dos aplicaciones para abandonar el sedentarismo planteando nuevos desafíos: 5k Runner y Pushups...

Ya lo han dicho muchos estudios: pasar mucho tiempo sentado perjudica la salud, aunque realices ejercicio a diario, pero una reciente investigación señala que con caminar sólo dos minutos cada hora se podrían reducir las consecuencias de...

Hoy, seis de abril, se celebra el Día Mundial de la Actividad Física; un día en el que se invita a toda la población a realizar ejercicio de forma diaria como medio para mejorar su salud. No nos dirigimos hoy a personas deportistas, sino a...

La recomendación actual para los adultos es la práctica de 150 minutos semanales de ejercicio como mínimo, sin embargo, muchos son los que no creen poder alcanzar estos niveles y a raíz de ello, desestiman toda posibilidad de moverse. Por...