Por qué las zancadas o split squats son un ejercicio sobrevalorado para ganar masa muscular en los cuádriceps
EntrenamientoUno de los ejercicios básicos para el tren inferior son las zancadas junto con cualquiera de sus variantes. En este artículo nuestro entrenador experto en entrenamiento de hipertrofia nos cuenta su opinión sobre ellas.
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