Videos de ejercicios

{{blip:hptHgsCnMQA}} En Vitónica hemos hecho una recopilación de algunos de los mejores ejercicios para trabajar los antebrazos de una forma intensa y variada, trabajándolos desde diferentes ángulos con el fin de tocar todas las fibras...

{{blip:hptHgrnHKQA}} Ya hemos pasado la sexta semana de entrenamiento del reto de abdominales isométricos y entramos en las dos últimas semanas del reto de abdominales isométricos, en las que como ya habéis podido observar los isométricos...

Llega un momento en que tenemos tan tonificado el abdomen que para hacer un entreno intenso y de calidad debemos realizar entrenamiento muy largos con muchas series y muchas repeticiones, pero hay una forma de hacerlo más intenso metiendo...

{{blip:hptHgrSGUAA}} Tras esta tercera semana de entrenamiento en el que el nivel ha subido un poco algunos de vosotros habéis bajado el tiempo, pero no os preocupéis hay momentos que dependiendo el cansancio y el no descanso puede que el...

Ya era hora. En Vitónica teníamos que ponernos a realizar entrenamientos de CrossFit para enseñaros de primera mano como puede ser una sesión de esta metología de entrenamiento. El circuito de CrossFit que hemos realizado consta de 4...

{{blip:hptHgqv4WQA}} Ya llegó el momento del nuevo reto de abdominales isométricos, llegó el momento de que te apuntes al nuevo reto para trabajar tu tronco en casa, con ejercicios clásicos, simples, isométricos, etc. un ejercicio en...