Hyrox es una competición en la que se desafía al cuerpo a completar un circuito de ejercicios en el mínimo tiempo posible. Mar Flores lo ha completado después de entrenar duro para ello.
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Alexander Skarsgård se ha metido en la piel de un vikingo para su película "El norteño". Su entrenador cuenta el programa de entrenamiento y dieta estricta que ha utilizado para lograr el espectacular cambio físico.
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La polémica sobre pesarse o no vuelve a estar sobre la mesa y para ello, sabiendo que la corriente entre nutricionistas parece girar en torno a dejar de hacerlo, hablamos con dos expertos en la materia para salir de dudas.
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Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia.
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El síndrome postvacacional no es una enfermedad y no vais a poder pedir una baja, pero os contamos qué sí es y cómo podemos prevenirlo.
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¿Has empezado a entrenar estos días y tienes muchas agujetas? Te contamos todo lo que tienes que saber: por qué aparecen, cómo se tratan, mitos y verdades sobre ellas.
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La Navidad es época de regalos, celebraciones, visitas... pero todo esto puede llegar a afectarnos creándonos ansiedad y estrés. Aquí tienes siete claves para tenerlo todo bajo control.
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Un suelo pélvico débil puede provocar problemas como prolapsos, disfunción eréctil o incontinencia; y algunos deportes pueden facilitar el debilitamiento de los músculos de esta zona.
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El yoga es una disciplina y filosofía de vida que busca la autorrealización y una profunda sintonía entre cuerpo y mente. En este artículo te explicamos los beneficios para la salud que puede aportarte su práctica.
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¿Te sientes muy hinchado durante estas fechas? Te hablamos de por qué se produce la hinchazón de vientre y te damos unas claves para ponerle remedio.
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Los peligros de darse un masaje en la playa: ¿por qué no es buena idea?
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Mantener una vida activa en la juventud puede ayudar a reducir el riesgo de problemas de salud como la enfermedad cardiovascular en al mediana edad, según los datos obtenidos en un estudio reciente. Siguen apareciendo más y más evidencias...
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La tecnología está de cada vez más al servicio del fitness y el entrenamiento y, sin duda, ya son muchos los estudios que se realizan regularmente para intentar optimizar al máximo el tiempo de trabajo por los resultados obtenidos. Este...
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Estos últimos meses son muchas las revistas especializadas en el sector del fitness y la salud que se están haciendo eco de la última actividad de moda en llegar a los gimnasios: Oriental Wellness. Lo que puede parecer a simple vista, otra...
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Los avances tecnológicos respecto a la actividad física han sido más que evidentes durante los últimos años: Desde unos principios más basados en las creencias propias y a experiencias aisladas se está consiguiendo pasar a los estudios...
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Y vamos rápidamente a por ellos. Hace unos días hablábamos de los beneficios de la gimnasia hipopresiva creada por Marcel Caufriez y hoy veremos algunos de los ejemplos más prácticos de la misma. Para ello vamos a referenciar al trabajo...
Leer más »wellness:Mar Flores completa con éxito este exigente circuito de 'Hyrox' a sus 55 años: "meses de esfuerzo y entrenamiento, fatiga y cansancio".La dieta de...
