Vitónica

El amplio abanico de disciplinas deportivas es excelente para poder elegir una que nos guste de verdad y romper así el sedentarismo. Paula Echevarría practica un tipo de entrenamiento muy poco conocido en que hace danza clásica.

Si quieres alargar la vida útil de la calabaza para aprovecharla en diferentes platos de temporada, te mostramos el lugar ideal para su almacenamiento, que no es ni el frutero ni la nevera.

Para ganar masa muscular necesitamos comer más calorías de las que gastamos, pero mucha gente comete el error de pasarse. El exceso de calorías se almacenará como grasa en lugar de construir músculo.

A la hora de ganar masa muscular buscamos la fórmula mágica que nos permita obtener los mejores resultados. El entrenamiento tradicional de fuerza puede modificarse con diferentes técnicas y métodos, algunos mejores que otros. Una de esas...

Uno de los protagonistas de La Revuelta está inmerso en un reto exprés de cambio físico. En poco más de un mes veremos si lo ha logrado con éxito.

Grison es una de los personajes más conocidos de la televisión por su participación en el programa de "La Revuelta". Actualmente está inmerso en un cambio físico para lograr la mejor versión de su cuerpo a nivel estético.

La sentadilla búlgara es uno de los ejercicios que no faltan en las rutinas de entrenamientos de piernas. Con estos pequeños matices podrás sacarle más jugo al movimiento.

Ha llegado diciembre y con él las bajadas de temperatura y las lluvias cercanas al invierno. Decathlon tiene varias prendas para mantenernos calientes con temperaturas gélidas, además de evitar que nos mojemos si llueve. Esta chaqueta...

Ibai Llanos sigue imparable en su cambio físico. Su entrenador personal compartía hace unos meses las acciones imprescindibles para tener éxito a la hora de eliminar el exceso de grasa.

El running es un deporte con muchos beneficios para la salud física y mental. Muchos creen que tiene un efecto negativo en las rodillas, pero la realidad es contrario si nos ceñimos a la evidencia científica.

Con muchas proteínas y un sabor delicioso en su interior, podemos preparar para el desayuno este plato fácil y saludable con avena que sólo lleva tres ingredientes y unos pocos minutos de elaboración.

Simon Cowell es una de las personalidades más conocidas en el mundo de la música. En los últimos años ha perdido una cantidad elevada de peso gracias a la eliminación de algunos alimentos y la realización de ejercicio físico.