Para tener un abdomen fuerte y definido debemos tener en cuenta una serie de factores. Entrena el abdomen para la función que verdaderamente realiza, y deja de hacer los típicos abdominales si no quieres aumentar tu riesgo de lesión.
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Lor crunches y las elevaciones son los ejercicios más clásicos para trabajar los "abdominales". Pero ni son ejercicios de abdominales propiamente dichos, ni son la opción más saludable que podemos elegir. Descubre por qué.
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Siete excelentes ejercicios para trabajar abdominales con bosu
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Evalúa tu fuerza y salud abdominal con este nuevo test de core
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La pared abdominal es una preocupación que todos tenemos. Por ello es importante conocerla, saber qué músculos la forman y las diferentes maneras de trabajar cada parte y conseguir los mejores resultados.
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En la variedad podemos encontrar el progreso, por ello, si quieres ver resultados en tu trabajo físico, te proponemos entrenar el abdomen intensamente con estos siete ejercicios con balón medicinal. El balón medicinal, tradicionalmente...
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Cinco ejercicios que te ayudarán a estar en forma este verano, aún estando de vacaciones.
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Los siete mejores ejercicios de Crossfit para trabajar tu abdomen intensamente
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¿Te vas de vacaciones y no tienes material para entrenar? Prueba con este circuito con una banda elástica para trabajar todo tu cuerpo.
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¿Tienes un TRX y no sabes cómo utilizarlo? Puedes comenzar con este circuito de cuerpo completo para principiantes
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Tres ideas para trabajar tu core solo con un fitball: sácale todo el partido a este accesorio.
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Abdominales, rutina de ejercicios difícil pero super divertida (Reto II)
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Abdominales, ¿los más divertidos (y efectivos) ejercicios?
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Cinco ejercicios para el core que te convertirán en un mejor corredor
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Si el plank o plancha abdominal forma parte de tus rutinas de entrenamiento, asegúrate de que lo haces de forma correcta. Estos los errores más frecuentes.
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Si el plank o plancha abdominal es uno de tus ejercicios favoritos, estás de enhorabuena: aquí tienes 20 variaciones diferentes (con y sin material) de este versátil movimiento para trabajar tu zona media.
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El entrenamiento intenso tiene un problema, que existe, pero del que no se suele hablar. Es algo que fecta más a mujeres, pero también ocurre en hombres. Hablamos de la incontinencia urinaria de esfuerzo. Es uno de los motivos de la...
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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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Objetivo perder barriga y lucir abdominales perfectos. Eso es lo que muchas personas nos hemos propuesto con el comienzo del año. La verdad que es uno de los objetivos principales que todos solemos tener en mente de manera habitual. Es una...
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Nuevo vídeo con tres ejercicios abdominales diferentes a los habituales utilizando un medio inestable como es el roller, que genera mayor dificultad de equilibrio, y en consecuencia, mayor intensidad. Si te atreves a probarlos, nos...
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