Beneficios de la creatina

La creatina es uno de los suplementos que nos llevaríamos a una isla desierta si solamente pudiésemos echar uno en la maleta. Un grupo de expertos dan respuesta a las dudas más extendidas sobre este suplemento.

La creatina es uno de los suplementos más estudiados del mercado, por sus muchos beneficios y ningún inconveniente. Las mejoras con su uso en tareas de fuerza y explosivas están claras, pero ¿qué ocurre con la resistencia?

La creatina es uno de los suplementos más famosos por su precio, seguridad y eficacia. A pesar de ello, también tiene sus efectos secundarios y te los explicamos a continuación.

La creatina es el suplemento deportivo más estudiado y posiblemente más usado. En este artículo te explicamos si también puede aportar beneficios en las mujeres.