La cafeína es una sustancia que tiene enormes efectos positivos en tu salud y en tu rendimiento deportivo. Por ello, es importante que sepas cómo tomarla para aprovechar todos los beneficios que te puede aportar.
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El consumo de bebidas energéticas ha crecido de forma exponencial, incluso entre las personas de menor edad. Al riesgo de su consumo en sí mismo, se añade el peligro de mezclarlas con alcohol. ¿Cuáles son esos riesgos?
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Si padeces migrañas y quieres reducir los posibles desencadenantes de los tan molestos dolores de cabeza, te mostramos cómo debe ser tu dieta y dejamos las claves para que lo que comes no cause nuevos episodios.
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Mercadona ofrece una amplia variedad de cápsulas para adelgazar, eliminar líquidos, saciarte y quemar grasas. ¿Funcionan de verdad? Hacemos un repaso para que no te gastes el dinero a ciegas
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La industria de los suplementos, ante todo, es un negocio por lo que hay que tener cuidado con lo que compramos. No obstante, existen un pequeño puñado de suplementos que a la hora de perder grasa pueden ayudarnos. Te lo contamos.
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La cafeína es una de esas sustancias que lleva bailando en la frontera entre el bien y el mal desde hace mucho tiempo. Actualmente, sabemos que existen un montón de beneficios asociados a la cafeína.
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El café, ya sea por cultura o por convención moderna es una de las bebidas o infusiones más extendidas en el mundo. En este artículo te explicaremos lo que no suele explicarse: por qué los beneficios del café no son para todos.
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Mucho se habla acerca de la cafeína y la quema de grasa. Un reciente estudio confirma que su ingesta antes de entrenar puede incentivar la oxidación de lípidos en el organismo.
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Durante años se ha dicho que el café puede ayudar en la quema de grasa, pero, ¿hasta qué punto es esto cierto?
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La teacrina es una molécula con la que se ha empezado a investigar hace relativamente poco ya que puede ser una alternativa eficaz a la cafeína.
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La cafeína no sólo afecta el funcionamiento de nuestro sistema nervioso sino también puede reducir la materia gris del cerebro según un estudio reciente. Por eso, aconsejamos no excedernos en su consumo.
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La cafeína es reconocida como suplemento deportivo que puede mejorar el rendimiento de diferentes formas. Te contamos la posición de la Internacional Society of Sports Nutrition al respecto, tras revisar literatura científica.
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Tomar café antes de desayunar podría afectar aumentar la respuesta de la glucosa e insulina ante el desayuno. La solución estaría en tomarlo después.
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El café dejó de ser el malo de la película hace ya bastante tiempo, no nos cansamos de decirlo. Como ocurre con todo, la moderación ha de tenerse delicadamente en cuenta, por supuesto. Pero esto no le resta beneficios.
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¿Quieres sacar mayor partido a tu entrenamiento en 2020? Estos son los suplementos con evidencia científica que puedes incluir en tu carta a los Reyes Magos.
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Aunque la cafeína sea una ayuda ergogénica válida para aumentar el rendimiento, uno de sus problemas es la tolerancia que podemos generar hacia ella. En este artículo te explicamos cómo reducir esta tolerancia ciclando su consumo.
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La cafeína lleva ya un tiempo que ha dejado de ser un problema de salud para convertirse en una sustancia beneficiosa. Al menos, así nos lo indican los últimos estudios al respecto.
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Hemos hablado con algunas personas que llevan desde un año hasta 15 años sin consumir café, sobre las diferencias que han notado en su cuerpo y organismo
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Una nueva investigación encuentra que, efectivamente, podría existir tal relación entre el consumo de cafeína y las migrañas.
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La cafeína es una de las pocas sustancias que cuentan con un grado de evidencia científica alto en cuanto a su eficacia a la hora de incrementar el rendimiento deportivo. En este articulo te explicamos qué es, para qué sirve y cómo se usa.
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