Carrera

Los tobillos suelen ser uno de los puntos débiles de los corredores. Te explicamos cómo puedes blindarlos frente a las posibles lesiones.

¡Llegamos al ecuador de nuestro entrenamiento de cara a la San Silvestre! Seguimos sumando kilómetros para llegar a meta en la mejor forma posible.

¿Vas a participar en una carrera dentro de poco? Esto es lo que tienes que hacer la semana previa a la competición para sacarle todo el partido a tus piernas el día D.

¿Has pillado un resfriado y los mocos te impiden correr pero quieres seguir entrenando? Aquí tienes tres entrenamientos diferentes para seguir moviéndote.

Continuamos con nuestros entrenamientos de cara a la San Silvestre, e introducimos los entrenamientos de series en cuesta, ¿te atreves?

El entrenamiento en escaleras es duro, pero puede ayudarnos a trabajar nuestros glúteos y piernas de cara a la carrera. Te contamos qué tienes que tener en cuenta antes de ponerte manos a la obra.

¿Notas que te falta la motivación para salir a entrenar? Aquí te dejamos cinco trucos que nunca fallan, para que sigas quemando zapatilla.

Emil Zatopek fue uno de los grandes mitos del atletismo, ¿cómo entrenaba para correr a toda velocidad?