El ejercicio físico aeróbico y de fuerza son grandes aliados de la salud, tanto física como mental. Nuevos estudios científicos han demostrado cómo podemos mejorar funciones ejecutivas como la memoria con 25 minutos de bicicleta.
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El ejercicio físico es clave para mejorar nuestra salud a todos los niveles, y también para ser más eficaces a la hora de aprender tareas nuevas como tocar un instrumento o hablar otro idioma.
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El ejercicio físico tiene un gran potencial para prevenir y tratar todo tipo de enfermedades. Una nueva investigación ha demostrado que con el movimiento humano podemos incluso revertir el envejecimiento cerebral.
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Los compuestos de los alimentos son clave para desarrollar todas las funciones de nuestro cuerpo. Algunos alimentos son ricos en antioxidantes que se vinculan directamente con una mejor memoria y una protección del cerebro.
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La tecnología nos ha resuelto muchas cosas y la inteligencia artificial ha venido a simplificar diversos ámbitos de la vida. Sin embargo, una de las consecuencias inesperadas es el sedentarismo cognitivo que perjudica al cerebro.
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El wasabi es uno de los condimentos que acompañan algunos preparados de la cocina japonesa, como el sushi. Uno de sus componentes está asociado a una mejor función cognitiva, lo que podría explicar, en parte, la longevidad del país.
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Muchos alimentos pueden ser beneficiosos para nuestro cerebro. Te mostramos uno de ellos que forma parte de muchos desayunos y que puede optimizar la memoria ayudando a prevenir el deterioro cognitivo propio de la edad.
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Si bien todo ejercicio es bueno para el cerebro, un reciente estudio determinó cuál es la mejor forma de entrenar para beneficiar la memoria y prevenir el deterioro cognitivo.
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Nuestro cerebro es una máquina de consumir combustible, pero si le damos el incorrecto puede producir problemas y no ser tan eficaz como lo sería con los alimentos correctos. Evita estos alimentos, según una doctora de Harvard.
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Más allá del ejercicio físico, otras actividades placenteras que podemos realizar en nuestro tiempo libre pueden ser de utilidad para prevenir el riesgo de demencia. Te contamos cuáles son en este artículo.
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Cada vez nuestra memoria se activa menos por los avances en la tecnología que recuerdan todo por nosotros. Para evitar que nuestra memoria se vuelva "vaga" podemos activarla con estos hábitos en nuestro día a día.
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El ejercicio no solo proporciona beneficios a nivel físico, sino también a nivel psicológico y cognitivo, incluida la memoria. Vamos a ver qué efectos positivos tiene el ejercicio sobre la memoria.
Leer más »Cognición:Sabemos que la bicicleta estática tiene muchos beneficios pero hay uno que tiene asombrada a la ciencia: mejora la memoria.El ejercicio físico..
