Contracción isométrica

Existe la posibilidad de entrenar duro en el gimnasio sin movernos. El entrenamiento isométrico consiste en tirar o empujar una carga, pero sin moverla. Utiliza estos 13 ejercicios isométricos para probarlo.

El entrenamiento isométrico es un método de entrenamiento poco habitual en los gimnasios comerciales. En este artículo te explicamos en qué consiste, cómo se hace y algunos ejercicios para que los pongas en práctica.

Si quieres mantener un core fuerte y estable, no te pierdas estos tres sencillos y seguros ejercicios que puedes hacer en el gimnasio o en casa.

El entrenamiento isométrico es un método de entrenamiento que puede formar parte de nuestra caja de herramientas a la hora de aplicarlo a nuestro entrenamiento. En este artículo te explicamos sus beneficios.