Un cuerpo atlético es aquel que está musculado y es fuerte. Podemos rizar el rizo y añadir que es cuerpo necesita correr rápido, saltar alto y levantar pesado para ser realmente atlético.
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Lo bello depende siempre de los ojos que lo miren, como el arte. El culturismo aporta cuerpos bellos, pero no siempre sanos, y poner el foco en conseguir físicos perfectos, y o en la salud, puede ser un gran error.
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Demi Moore es una de las actrices más reconocidas por su gran atractivo físico. Aun hoy con 60 años luce como si tuviera 35 y trabaja intensamente para conservar ese cuerpazo.
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El 'Body Neutrality' se presenta como una alternativa que aboga por establecer una relación neutra con nuestro cuerpo, ni positiva ni negativa. Cinco expertas te cuentan la diferencia con el body-positive.
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Adentrarnos en la historia desde los 90' hasta hoy para entender cómo ha cambiado la percepción del famoso cuerpo ideal no es tarea fácil. Seis expertas nos lo cuentan y nos dan todas las claves.
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Con estos 13 ejercicios de CrossFit trabajarás tus piernas y glúteos entre otros músculos. ¿Eres capaz de hacerlos todos?
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El alto consumo de sal puede afectar de manera importante a nuestra salud. Estas cinco señales de tu cuerpo pueden avisarte de que estás consumiendo demasiada y ayudarte a reducir la cantidad.
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El porcentaje de grasa corporal es uno de los mejores indicadores de nuestro estado de salud: te contamos cuándo es normal y cuándo tienes exceso
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El metabolismo se encarga de generar energía a partir de los recursos disponibles en el cuerpo: glúcidos y grasas principalmente. ¿Podemos hacer algo para que se produzca más energía? ¿Es posible activar el metabolismo y acelerarlo?
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Perder peso no es el mejor indicativo de estar alcanzando un nivel óptimo de salud. Por el contrario, el volumen dice mucho de los cambios de composiición corporal, sobre todo si nuestro objetivo es ponernos en forma.
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Con las kettlebell podemos trabajar todo el cuerpo. Por eso en esta ocasión nos vamos a detener en cinco ejercicios que nos ayudarán a fortalecer esta zona del cuerpo de la mejor manera posible
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La glucemia es una de las variables más importantes que regulan nuestro cuerpo. Por ello, cuando los niveles de azúcar están por encima o por debajo, podemos estar ante un grave problema. Hoy os contamos sus secretos.
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Los entrenadores personales pueden ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción con nuestro cuerpo por medio de mensajes motivadores sobre nuestra fuerza y salud, según la ciencia
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La calistenia o entrenamiento con el peso corporal está más de moda que nunca: en esta época del año cuando podemos entrenar al aire libre (no sin tomar ciertas precauciones para proteger nuestra salud), los parque se llenan de...
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¿Puedes entrenar para perder específicamente los michelines o la grasa de los muslos? Sentimos decirte que no. Para entender por qué hay que saber cómo es el proceso por el que nuestro cuerpo quema grasa para obtener energía.
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Algunos puntos importantes a tener en cuenta a la hora de trabajar con TRX. Normas básicas para saber cómo mejorar los entrenamientos y como realizar cada rutina.
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Los hidratos son uno de los grupos macronutrientes de los que se componen los alimentos que consumimos, y tienen una mala fama inmerecida. Te explicamos qué son, para qué sirven y qué pasa si los eliminas de tu dieta.
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Si tomas la báscula como referencia para saber si tu dieta esta siendo efectiva o no lo estás haciendo mal. Hay otras formas de medir tu progreso más efectivas, precisas y claras que si son las que tienes que tener en cuenta.
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¿Por qué por mucho que te esfuerces parece imposible eliminar completamente la grasa corporal, y además siempre se localiza en el mismo sitio? Hay distintos motivos, y te los contamos todos.
Leer más »Cuerpo:Las siete reglas para construir un "cuerpo atlético".Un cuerpo perfecto puede no ser saludable: cuando lo bello es la salud y no los músculos.Un...
