A pesar de su sencillez, el bou nos permite realizar un trabajo más intenso en nuestros ejercicios a través de la inestabilidad que nos genera. Con él, podemos trabajar todo nuestro cuerpo de una forma completa.
Leer más »
Respetar los periodos de descanso es mucho más importante de lo que podemos imaginar, y si grandes atletas han sufrido sobreentrenamiento, nosotros no estamos exentos.
Leer más »
La forma o perfil de tu cuerpo puede influenciar tu salud y tu rendimiento deportivo, y deferentes estudios a lo largo del tiempo así lo confirman.
Leer más »
La menopausia ya no es sinónimo de mujer, pero sí es un cambio importante en el cuerpo y la vida de las mujeres. Te contamos todo lo que necesitas saber sobre este momento.
Leer más »
Si hay un nutriente polémico en la dieta humana sin duda son los hidratos de carbono que son los primeros que solemos eliminar cuando buscamos adelgazar. Sin embargo, te mostramos siete razones para no demonizar los hidratos de carbono,...
Leer más »
Todo sobre el magnesio: sus funciones, su déficit y consecuencias y cómo sumarlo a tu dieta diaria
Leer más »
La regla es algo cotidiano para la mitad de la población pero aun hay muchas dudas en torno al ciclo menstrual. Te explicamos todo lo que tienes que saber, incluidos cuáles son los mejores días si quieres quedarte embarazada.
Leer más »
Todo lo que debes saber ahora que has decidido empezar a cuidarte
Leer más »
Mantener nuestro cuerpo en funcionamiento es relativamente sencillo. Solo hay que hidratarlo, alimentarlo, descansarlo y oxigenarlo. Él mismo nos lo pide cuando le hace falta. ¿Cuándo podríamos aguantar sin cumplir sus necesidades?
Leer más »
¿Tienes en mente hacerte un tatuaje? Te contamos todo lo que debes saber antes de pasar por la camilla del tatuador.
Leer más »
La música amansa las fieras, pero también puede incitarnos a movernos a un ritmo u otro en función del tempo de la propia música. ¿Qué factores afectan para que la música nos influya tanto en nuestro estado de ánimo y anímico?
Leer más »
¿Hasta dónde podemos bajar nuestro porcentaje de grasa corporal de manera natural?
Leer más »
La razón por la que engordamos es un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las que quemamos. Aunque la alimentación y la actividad física son las dos causas principales, otros factores pueden influyen.
Leer más »
¡Lo lograste! Te decidiste a adoptar un estilo de vida saludable. Comes bien y haces ejercicio, pero ¿cuándo vas a empezar a notar cambios? Aceptémoslo, a todos nos ha pasado alguna vez que todavía no terminamos la rutina de ejercicio,...
Leer más »
Aunque sea último modelo, un coche no puede arrancar sin algún tipo de energía que lo impulse. Lo mismo pasa con nuestro cuerpo, de manera que si queremos alcanzar ciertos objetivos como: perder peso, aumentar músculo o participar en una...
Leer más »
Tanto esfuerzo por levantarte temprano, cumplir con tu rutina y dejar todo tu sudor en el gimnasio, debe notarse en tu cuerpo, ¿no crees?
Leer más »
Quieres quemar grasa y ver tus músculos definidos bajo la piel, pero tienes poco tiempo para entrenar y necesitas aprovecharlo al máximo. Este es el mejor horario del día para optimizar tu entrenamiento y traducirlo en la mayor pérdida de...
Leer más »
Con la llegada del verano y las altas temperaturas, los días de playa son los reyes de las vacaciones. Horas y horas expuestos a altas temperaturas, pero ¿cuál es la temperatura máxima que puede alcanzar nuestro cuerpo? En determinadas...
Leer más »
Mantener una buena hidratación de nuestro organismo es especialmente importante en los meses de verano, cuando las temperaturas son más altas y nuestro cuerpo pone a trabajar a tope los mecanismos de termorregulación. Mención especial para...
Leer más »
Si este año has decidido comenzar con el Yoga, una de las disciplinas con mayor demanda, puedes hacerlo de la mano de esta infografía de los compañeros de Vive 0,0 en la que nos ofrecen una postura o asana para cada mes del año. La...
Leer más »
