Para continuar con nuestra guía Crossfit, hoy traemos un ejercicio muy utilizado para trabajar diferentes músculos del cuerpo y que consideramos que es imprescindible aprender a realizar correctamente, se trata de Bear crawl o paso del...
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Una edición más de nuestra guía Crossfit, nos trae un ejercicio muy empleado en esta disciplina que resulta importante aprender a realizar correctamente, se trata de toes to bar o pies a la barra que a continuación describiremos. ¿En qué...
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Para que conozcas más acerca del Crossfit y sus movimientos y puedas sacarle mayor provecho a esta disciplina, hoy describimos un ejercicio más en nuestra guía Crossfit, se trata del kettlebell swing o balanceo con pesas rusas. ¿En qué...
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Hoy describiremos un ejercicio más de esta disciplina tan popular para que todos vosotros podáis perfeccionar los movimientos y conocer más acerca del Crossfit. En esta ocasión en nuestra guía Crossfit hablamos del thruster o sentadilla...
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Con nuestra guía Crossfit pretendemos acercarte a esta disciplina cada vez más popular y ayudarte a perfeccionar la técnica de cada uno de sus ejercicios, por eso, hoy describimos un movimiento exigente y efectivo llamado muscle up. ¿En...
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Para dar continuidad a nuestra guía Crossfit que pretende acercarnos a esta disciplina y a cada uno de sus movimientos, hoy describiremos un ejercicio muy peculiar pero intenso, se trata de tire smash o golpes al neumático. ¿En qué...
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Hoy vamos a continuar con nuestra guía Crossfit que pretende dar a conocer los principales ejercicios de esta disciplina así como su técnica de ejecución para que obtengamos mayores resultados con su práctica y menos riesgos de lesiones....
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Nuestra guía Crossfit pretende ayudarnos a conocer mejor los ejercicios que se desarrollan en esta disciplina con el objetivo de perfeccionar la técnica de ejecución de cada movimiento y así, obtener más resultados. Hoy describiremos un...
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Nuestra guía de ejercicios Crossfit pretende ayudarte a conocer los principales movimientos que se incluyen en esta disciplina tan popular en la actualidad, así como también, tiene como objetivo el aprendizaje de la técnica de ejecución...
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Continuamos con nuestra guía Crossfit que pretende ayudarte a conocer los principales ejercicios que se incluyen en esta disciplina y por ello, hoy describiremos un movimiento llamado wall ball shot o lanzamiento de balón. ¿En qué...
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En los últimos tiempos nuestros gimnasios se están llenando de nuevos utensilios de entrenamiento que muchas veces no sabemos a ciencia cierta para lo que sirven. Este es el caso de las cuerdas funcionales, una nueva moda que se está...
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Para dar continuidad a nuestra guía Crossfit que describe los ejercicios más usados en esta disciplina dando a conocer la técnica de ejecución de los mismos y los músculos que trabajan, hoy hablaremos del Box Jump o salto al cajón. ¿En...
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Con nuestra guía Crossfit descubrirás diferentes ejercicios que se incluyen habitualmente en esta disciplina deportiva, por eso hoy, describiremos con detalle en qué consisten las pull ups o dominadas. ¿En qué consiste el ejercicio? Las...
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Aprovechando que en estos días se está celebrando el Open CrossFit Games, damos un repaso al origen de los ejercicios más utilizados en los WOD's y recordamos de dónde provienen. Un ejercicio interesante que nos ayudará a descubrir en qué...
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Hoy continuamos con nuestra guía Crossfit que pretende dar a conocer los diferentes ejercicios que con frecuencia se incluyen en esta disciplina tan de moda en la actualidad. En esta ocasión describiremos las battle ropes. ¿En qué...
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Continuamos con nuestra guía Crossfit que nos ayuda a conocer más acerca de esta disciplina tan popular en la actualidad y los ejercicios más usados en ella. En esta ocasión describiremos el movimiento llamado Jerk o envión. ¿En qué...
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Hoy traemos un ejercicio más para sumar a nuestra guía de Crossfit que pretende describir en detalle los movimientos más frecuentes de esta disciplina deportiva. Hoy, explicaremos en qué consisten y cómo se realizan los burpees. ¿En qué...
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Hace unos días iniciamos nuestra guía Crossfit que os ayudará a conocer los principales ejercicios que se incluyen en esta disciplina, su técnica de ejecución y los músculos que solicitan. Hoy describiremos el Snatch o arranque. ¿En qué...
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El Crossfit se ha vuelto una de las disciplinas más atractivas en el mundo del fitness, por eso hoy, iniciaremos una serie de post con los que podrás conocer los ejercicios más característicos de esta actividad, su técnica de ejecución y...
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