Los antebrazos dan un aspecto fuerte a nuestros brazos, pero suelen entrenarse mal o de forma muy monótona. En este artículo detallamos una selección de ejercicios para sacarle todo el partido a nuestros entrenamientos.
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La fuerza de agarre está asociada a un mayor o menor riesgo de todo tipo de enfermedades. En este artículo te describimos por qué y algunas formas de mejorar la fuerza de prensión.
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Los antebrazos también pueden crecer con un entrenamiento adecuado y estos siete ejercicios básicos.
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El entrenamiento de antebrazos suele estar mal enfocado, centrado en movimientos de flexo-extensión de muñeca y no en la verdadera función que realiza: agarrar objetos. Te explicamos tres ejercicios de antebrazo en esta línea.
Leer más »Ejercicios para antebrazo:Selección de ejercicios para ganar masa muscular en el antebrazo: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento.La fuerza que tienes...
