Entrenamiento en el gimnasio

¿Quieres conseguir una espalda fuerte este año? Estos son los ejercicios que no pueden faltar en tu entrenamiento.

Enero es mes de propósitos y para muchos tal vez sea la primera vez que acuden al gimnasio a mejorar su salud y estado de forma. En este artículo te explicamos lo que tienes que hacer los primeros días si este es tu caso.

Llegamos al final de nuestros entrenamientos en el gimnasio para novatos: hemos pasado cuatro meses de entrenamiento con vosotros, guiándoos en estos primeros pasos, y todo esfuerzo tiene su recompensa. ¡Ánimo con estas últimas semanas!

Es temporada de nieve y las estaciones de esquí ya han abierto. Si tienes claro que vas a practicar snowboard este año, en este artículo te explicamos un entrenamiento en el gimnasio para que te prepares como es debido.

¿Sabes para qué sirven y cómo se hacen estos tipos de series en el gimnasio? Te explicamos todo lo que tienes que saber.

Si eres mujer, estás empezando a entrenar en el gimnasio y no sabes muy bien qué hacer, te dejamos una rutina completa con la que puedes entrenar todo tu cuerpo.

Una rutina de entrenamiento en el gimnasio con la que no querrás saltarte nunca más el día de pierna.

¿Quieres ganar volumen muscular? Estas son las variantes que tienes que tener en cuenta en tu entrenamiento.

Nunca es tarde para empezar a hacer deporte o para que siga formando parte de nuestra rutina diaria. Así puedes mantenerte en forma también después de los 60.

¿No sabes si quedarte con el entrenamiento en sala de fitness o con el CrossFit? Te explicamos las ventajas de cada uno para que puedas realizar una decisión acertada.

Para degustar antes de entrenar en el gimnasio: 15 recetas de snacks saludables