Entrenamiento en el salón

Un gimnasio comercial lleno de maquinaria y material siempre ofertará muchas más variantes de ejercicios que el entrenamiento en casa, especialmente si entrenamos sin nada de material, pero podemos hacerlo con estos ejercicios.

Cuando haces un Tabata debes firmar un contrato en el que el Tabata se compromete a darte beneficios en poco tiempo pero tu debes asegurar una alta intensidad. En este artículo te explicamos un Tabata para perder peso en casa.

Tener un kettlebell o un juego de ellas es un tesoro ya que nos permite entrenar en cualquier parte y en muy poco espacio. En este artículo te enseñamos un entrenamiento con kettlebell en casa a través de cinco ejercicios.

No disponer de tiempo para ir al gimnasio o material para entrenar no es excusa para no entrenar. En este artículo te explicamos cómo hacerlo desde tu casa, solo con tu peso corporal.