Si buscas organizar tus días para mejorar la productividad y al mismo tiempo, reducir el estrés y aumentar tu bienestar, te mostramos qué es y cómo poner en práctica el método Jay Shirley que puede ser de gran ayuda.
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Si crees que no podrás seguir con este ritmo de vida mucho más tiempo o el estrés y tu cuerpo ya te están pasando factura, te mostramos cómo aplicar el método Slow Down para vivir más y mejor cada día, desacelerando en cada tarea.
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Cambiar la forma en la que pensamos y nos relacionamos con nuestro entorno así como con pares o con nosotros mismos puede ser clave para alcanzar la felicidad. Por eso, revelamos qué es la filosofía "lagom" y como aplicarla.
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La forma en la que vivimos puede influir en nuestra calidad de vida y bienestar, por eso, revelamos la clave que da un experto en Harvard para alcanzar la felicidad.
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Los japoneses tienen muchos hábitos que podemos imitar si queremos vivir más y mejor. Por eso, el método Hanasaki puede orientarnos para alcanzar los 100 años con salud y lograr la felicidad.
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Si buscas mejorar tu productividad, reducir el cansancio y sentirte mejor cada día, este sencillo hábito puede ayudarte a lograrlo.
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Para alcanzar la felicidad necesitamos tiempo libre, de manera de poder realizar actividades que contribuyan a nuestro bienestar. Te mostramos las horas exactas que necesitas cada día, según la ciencia.
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El método Kaisen japonés propone realizar sencillos cambios, fáciles de concretar, para lograr objetivos. Así, dejamos siete microcambios para transformar tu vida a favor de la salud.
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Einstein, el Nobel de Física, también nos ha dejado una teoría de la felicidad que los japoneses han confirmado y que podemos utilizar para vivir mejor y ser más felices en el día a día. Te contamos en qué consiste.
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Para disfrutar de cada tarea que realizamos y caminar hacia la felicidad mediante un cambio de perspectiva, la filosofía Meraki puede ser de gran ayuda. Te cuento cómo ha sacado lo mejor de mi y tú también puedes aplicarla.
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El hombre más feliz del mundo ha revelado una vez más su secreto para alcanzar la felicidad, que fácilmente podemos imitar para maximizar nuestro bienestar.
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De los recursos empleados depende en gran medida si logramos avanzar o no hacia nuestros objetivos. Por eso, dejamos siete técnicas japonesas que pueden ayudarte a cumplir metas, autosuperarte y alcanzar el éxito en este nuevo año.
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Promover la reflexión y los cuestionamientos internos puede encaminarnos hacia la felicidad. Por eso, te mostramos cuál era el cuestionario que usaba Steve Jobs para lograrlo.
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La felicidad puede estar más cerca de lo que pensamos. Por eso, revelamos cinco hábitos que están al alcance de nuestra mano y nos permiten ser más felices, según National Geographic.
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La salud mental, física y emocional puede ser influenciada por nuestros hábitos. Por eso, aplicar el método gökotta puede ser de gran ayuda, estimulando el contacto con la naturaleza.
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La felicidad puede estar determinada por nuestro estilo de vida, y un estudio de Harvard desvela un hábito clave para lograrlo y mejorar nuestra salud general.
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La felicidad es lo que todos perseguimos, pero que pocos sabemos donde se esconde. Un profesor de Harvard explica en su charla cuáles son los tres factores de los que depende la felicidad.
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La forma en la que vivimos puede influir considerablemente en cómo nos sentimos, siendo determinante para nuestro bienestar y felicidad. Por eso, te mostramos tres hábitos de autocuidado que ayudarán a sentirte bien cada día.
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La felicidad es el bien más preciado que todos queremos alcanzar, pero que cuanto más lo intentamos, más se aleja. La ciencia explica cuál es la acción que puedes hacer desde ahora mismo para ser más feliz el año que viene.
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Si buscas la felicidad, quizá la encuentres más cerca tuyo de lo que piensas. Te mostramos tres actividades al alcance de tu mano que pueden contribuir a la felicidad, según la ciencia.
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