El entrenamiento de fuerza se suele realizan en unos músculos para ganar fuerza y potencia en ellos, pero una nueva revisión sistemática muestra que las ganancias van más allá de la zona entrenada.
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Las semillas de chía son un alimento consumido durante siglos por sus grandes ventajas para la salud. Sin embargo, hay algunas personas que deben limitar su ingesta.
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El magnesio es un mineral que se encarga de centenares de reacciones metabólicas humanas. Este mineral se puede ingerir con la dieta o en forma de suplemento, pero si escogemos esta última opción puede haber interferencia.
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La mejor manera de contar con una condición física óptima es combinar entrenamiento de fuerza y cardio. En este artículo te explicamos cómo hacerlo sin sufrir interferencias entre una modalidad y otra.
Leer más »Fenómeno de interferencia:Entrena los bíceps para que crezcan las piernas: una nueva revisión científica explica la conexión total de nuestros músculos.Las semillas de chía...
