El entrenamiento con el peso corporal puede complicarse de manera extrema si buscamos ejercicios de nivel elevado como los que te proponemos en este artículo.
Leer más »
La calistenia es un método de entrenamiento que acoge cada vez a más adeptos. Aunque suele confundirse con el 'Street Workout' hay un matiz muy importante que les separa. Estos son los ejercicios y modalidades que existen.
Leer más »
El nivel de calistenia en España no para de crecer. Cada vez hay más adeptos al trabajo con el peso corporal y muestra de ello es Marina Casals, doble campeona nacional que ah superado exigentes pruebas en la Final.
Leer más »
La calistenia cuenta cada vez con más personas enganchadas a sus ejercicios. Esta disciplina deportiva se practica con el peso corporal y aportar una larga lista de beneficios con sus movimientos variados.
Leer más »
La calistenia es una disciplina que se puede entrenar con el propio peso corporal en cualquier lugar, lo que atrae cada vez a más personas. Estos cinco ejercicios básicos te ayudarán a ganar fuerza y masa muscular.
Leer más »
La calistenia es una disciplina que entrena la fuerza con el propio peso corporal. Hay ejercicios para principiantes, intermedios y avanzados, pero estos son los clásicos que no pueden faltar en tus sesiones.
Leer más »
Los ejercicios con el peso corporal son una de las mejores formas de entrenar nuestra musculatura. En este artículo te proponemos ocho ejercicios para desarrollar tus cuádriceps con el peso corporal en el parque de calistenia.
Leer más »
La calistenia es una metodología de entrenamiento que es muy eficiente para ganar masa muscular, pero hay que saber qué ejercicios incluir. En este artículo te mostramos siete para incluir en tu rutina.
Leer más »
El entrenamiento al aire libre es una de las opciones más buscadas con el aumento de temperaturas. La calistenia tiene ejercicios básicos con los que introducirnos en ella e ir mejorando nuestra fuerza y resistencia.
Leer más »
Todo atleta avanzado empezó siendo un principiante. Las flexiones haciendo el pino (hand stand push up) son un ejercicio avanzado de calistenia que podemos hacer siguiendo estos niveles en los que ganamos fuerza y estabilidad.
Leer más »
El front lever es uno de los ejercicios clásicos de calistenia, pero necesita una progresión hasta conseguirlo. Utiliza una de estas tres progresiones para sacar tu primer front lever en el parque de calistenia.
Leer más »
La calistenia puede abrumarnos si comenzamos a ver ejercicios avanzados, pero esas personas que los ejecutan comenzaron con movimientos más básicos como el pike push up. Este es el ejercicio perfecto para tus hombros.
Leer más »
La calistenia es una metodología de entrenamiento que es muy eficiente para ganar masa muscular, pero hay que saber qué ejercicios incluir. En este artículo te mostramos siete para incluir en tu rutina.
Leer más »
La bandera humana es uno de los ejercicios más difíciles de la calistenia. Para lograrlo hace falta mucho tiempo, paciencia y una progresión adecuada que nos permita avanzar paso a paso. Aquí te mostramos un ejemplo de progresión.
Leer más »
La calistenia es una disciplina que cuenta cada vez con más practicantes. Permite ganar fuerza y masa muscular, pero ¿es útil si queremos adelgazar? En este artículo respondemos a esa pregunta.
Leer más »
Cualquier personas que maneja una habilidad empezó desde cero. En calistenia podemos ver movimientos avanzados tremendamente complejos que podremos realizar algún día si seguimos una progresión adecuada y tenemos paciencia.
Leer más »
La calistenia cada vez es practicada por más personas, que además muestran un físico envidiable. Si buscamos aumentar la masa muscular como objetivo principal, ¿qué es mejor: la calistenia o el gimnasio?
Leer más »
La calistenia es una de las disciplinas de fuerza más interesantes para mejorar la composición corporal. Podemos encontrar vídeos de cambios radicales que se han conseguido practicando calistenia. Estos son algunos de ellos.
Leer más »
YouTube es una herramienta muy poderosa cuando se utiliza con un objetivo. Los vídeos de calistenia abundan en esta plataforma, por lo que podemos aprender de los mejores canales cuáles son las progresiones y ejercicios a realizar.
Leer más »
Con la llegada del verano queremos mostrar nuestros abdominales trabajados durante todo el año. También apetece entrenar al aire libre cuando las temperaturas lo permiten. ¿Y si unimos aire libre con calistenia y abdominales?
Leer más »Parque de calistenia:Los cinco ejercicios extremos de calistenia que muy pocos pueden hacer.Calistenia vs 'Street Workout': estas son sus diferencias y los ejercicios...
