Los suplementos de proteína son uno de los principales productos comercializados por la industria del culturismo. Hoy en día parece que si no tomas batidos de proteínas no verás crecer tus músculos, pero ¿es realmente así?
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Los batidos de proteína son la elección principal para sumar este macronutriente a la dieta. Muchas personas se preguntan cuándo es el mejor momento para tomárselo. A lo largo de este artículo respondemos a esa duda.
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El mercado de suplementos deportivos, aunque regulado, no está exento de ciertas triquiñuelas. En este artículo te explicamos los fraudes más comunes en el mercado de las proteínas en polvo y como podemos detectarlos.
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Los suplementos de proteínas son más habituales de lo que deberían, y en casa podemos preparar fácilmente una alternativa natural y barata, como te mostramos a continuación.
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La venta de suplementos ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Uno de los productos ampliamente destacados son las proteínas en polvo. Eso tiene ventajas, pero algún inconveniente como volvernos locos a la hora de escoger una...
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La alimentación es crucial y hay quienes introducen nuevos productos como la proteína en polvo que aumenta la masa muscular y hay quienes lo usan incluso en su dieta diaria.
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Enriquecer nuestra dieta con proteínas no sólo implica acudir a costosos suplementos, sino que te mostramos siete opciones naturales y que podemos tener en casa que pueden ser de ayuda para lograrlo.
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Para ganar fuerza es necesario un correcto estímulo mecánico con el levantamiento de pesas, así como la correspondiente respuesta física para reparar nuestras fibras haciendo que sean más fuertes.
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A la hora de comprar un suplemento de proteína de suero debemos fijarnos en algunos detalles importantes que nos pueden dar pistas acerca de si es 100% legítimo o no. En este artículo te explicamos algunas de las claves.
Leer más »Proteína en polvo:Ese batido de proteínas que te tomas después de entrenar, ¿es realmente necesario para ganar músculo?.El momento idóneo para tomar tus batidos de...
