Hay muchos creadores de contenido que basan sus circuitos y afirmaciones en fuentes fiables. Algunos otros beben de otros lugares menos interesantes. Esa es la razón por la que hay circuitos para mayores de 50 años muy mejorables.
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La actriz española Elsa Pataky es muy activa físicamente y comparte muchos de sus entrenamientos en redes sociales. Hace unos días nos dejó ver una sesión de piernas y abdominales.
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Hay veces que por tiempo o falta de material no podemos entrenar, pero eso no es excusa con este entrenamiento de 30 minutos que se puede hacer con el propio peso corporal.
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A la hora de diseñar sesiones de entrenamiento tenemos un sinfín de esquemas y opciones diferentes. En este artículo te contamos todo lo que debes saber sobre las rutinas fullbody o de cuerpo completo.
Leer más »Sesión de entrenamiento:Estos tres ejercicios no paran de salirte en redes sociales pero realmente sirven de muy poco y pueden ser lesivos.Los ejercicios favoritos de..
