Los ejercicios de fuerza del tren inferior van mucho más allá de la sentadilla y el peso muerto. El peso muerto con barra hexagonal es una alternativa que trabaja de manera equilibrada todos los grupos musculares de las piernas.
Leer más »
El peso muerto convencional tiene diferentes variantes que pueden ser muy similares a simple vista, pero que son totalmente diferentes. Así es como se puede distinguir entre el peso muerto rumano y el peso muerto con piernas rígidas
Leer más »
El peso muerto rumano es la mejor variante del peso muerto tradicional que podemos hacer. Si quieres probar diferentes estímulos para tus piernas, prueba estas tres variantes de peso muerto rumano.
Leer más »
El peso muerto es uno de los ejercicios básicos con los que más fuerza podemos manifestar, pero como en cualquier ejercicio podemos estancarnos. En este artículo te damos consejos para que esto no suceda.
Leer más »
El peso muerto convencional es el ejercicio básico de fuerza por excelencia. Utiliza estas 15 variantes para mejorarlo mientras ganas fuerza y masa muscular en un gran número de grupos musculares.
Leer más »
El peso muerto convencional es un gran ejercicio para ganar fuerza en nuestras piernas. Si buscamos enfatizar más aún en la parte trasera de piernas y glúteos podemos utilizar su variante de peso muerto rumano con mancuernas.
Leer más »
El peso muerto rumano es posiblemente la mejor variante de peso muerto para desarrollar tus isquios. En este artículo te explicamos los tres errores más comunes para que no sientas molestias al hacer este ejercicio.
Leer más »
El peso muerto convencional es uno de los ejercicios estrella de cualquier persona a la que le gusta el entrenamiento de fuerza. Sin embargo, es una relación de amor - odio por su complejidad. Utiliza estos ejercicios para mejorar.
Leer más »
Los movimientos básicos como el peso muerto son capaces de ofrecer muchísimas variantes que pueden aportarnos cosas diferentes que el movimiento original. En este artículo te explicamos las mejore variantes para glúteos e isquios.
Leer más »
Conforme pasan los años observo como existe mucha confusión en lo que a la correcta ejecución de las diferentes variantes de peso muerto se refiere. En este artículo tratamos de arrojar luz al respecto.
Leer más »
El peso muerto rumano es un gran ejercicio para isquiosurales, pero debido a su complejidad hay que tener en cuenta una serie de consideraciones antes de llevarlo a cabo.
Leer más »
La técnica de un ejercicio es importante, pero atender a cómo nos preparamos antes de hacer ese ejercicio o levantamiento puede darnos algunas pistas de las características de un atleta. En este artículo te lo explicamos.
Leer más »Variantes de peso muerto:Ni peso muerto, ni sentadillas: el ejercicio híbrido para trabajar toda la musculatura del tren inferior.Deja de confundir estas dos variantes del...
