El curl de bíceps es un ejercicio clásico para aumentar el tamaño de nuestros brazos. Existe una técnica conocida como "curl 21", pero tiene un error que al modificarlo dispara su estímulo en los bíceps.
Leer más »En anteriores post hemos visto un ejercicio para trabajar los bíceps de una manera diferente e intensiva, se trata del conocido como veintiuno. Un ejercicio que mezcla tres tipos de curl de bíceps de siete repeticiones cada uno. Esta...
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Constantemente estamos recomendando rutinas y métodos de entrenamiento para conseguir desarrollar una musculatura fuerte e importante en los brazos. Los bíceps son una parte importante de los brazos, y por ello es necesario que los...
Leer más »veintiuno:Olvídate del "curl 21" clásico: el curl 21 modificado, la técnica perfeccionada para unos bíceps más grandes.Algunas consideraciones a tener en..
