Dietas

Evitar los excesos en estas fechas es posible, y para ello, os revelo el truco clave que recomiendo como nutricionista para lograr el autocontrol y disfrutar sin consecuencias indeseadas.

Para favorecer la recuperación muscular post entrenamiento, Chris Hemsworth elige este batido de proteínas: te mostramos qué contiene y cómo puedes prepararlo en casa.

Aunque todos los dulces deberían consumirse con moderación, en Navidad suelen hacerse presente. Por eso, como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más: el turrón o los polvorones.

Las dietas estrictas que nos hacen comer muy poco son un problema para la pérdida de peso, no una solución. Te contamos en este artículo los efectos secundarios que se dan cuando comemos poco durante muchos días.

Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.

Para endulzar nuestros platos, de manera habitual empleamos miel en reemplazo de azúcar de mesa o azúcar blando. Como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más y cuál es preferible emplear como endulzante.

Lo que comemos puede influir en nuestra esperanza y calidad de vida. Es así que te mostramos cuál es la mejor dieta para beneficiar la salud y retrasar el envejecimiento, según Harvard.

Tanto el gazpacho como el salmorejo son platos hidratantes y ligeros, típicos de España en verano. Te mostramos cuáles son las pequeñas diferencias que permiten responder a la pregunta de cuál engorda más.