Dietas

Healthify es una nueva aplicación que utiliza inteligencia artificial para decirnos qué calorías y macronutrientes tiene nuestro plato con echarle simplemente una foto. Actualmente está en fase beta, pero tienen grandes objetivos.

Aunque comamos igual que otra persona puede que engordemos más o menos que ella. Todo dependerá de diferentes factores genéticos y ambientales que serán los que dictaminan que alguien coma mucho y no engorde.

En Navidad comemos mucho, y también bebemos mucho. Las calorías líquidas no suelen tenerse en cuenta en la cena, pero suman y mucho al cálculo total de calorías.

Evitar los excesos en estas fechas es posible, y para ello, os revelo el truco clave que recomiendo como nutricionista para lograr el autocontrol y disfrutar sin consecuencias indeseadas.

Para favorecer la recuperación muscular post entrenamiento, Chris Hemsworth elige este batido de proteínas: te mostramos qué contiene y cómo puedes prepararlo en casa.

Aunque todos los dulces deberían consumirse con moderación, en Navidad suelen hacerse presente. Por eso, como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más: el turrón o los polvorones.

Las dietas estrictas que nos hacen comer muy poco son un problema para la pérdida de peso, no una solución. Te contamos en este artículo los efectos secundarios que se dan cuando comemos poco durante muchos días.

Lo que comemos puede determinar nuestra esperanza de vida. Un estudio revela que modificar la dieta a los 40 años puede sumarnos hasta 10 años de vida.

Para endulzar nuestros platos, de manera habitual empleamos miel en reemplazo de azúcar de mesa o azúcar blando. Como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más y cuál es preferible emplear como endulzante.